介绍
随着养生意识的普及，人们开始注重饮食的健康和营养。对于养生汤来说，往往是人们非常喜爱的一种食物。其中，天麻灵芝百合汤是一道非常优秀的养生汤，它不仅口感鲜美，而且具有一定的药膳效果。下面我们就来学习一下天麻灵芝百合汤怎么做吧。
材料
天麻20g
灵芝20g
百合20g
猪腱肉500g
鸡肉250g
枸杞10g
姜3-5片
水适量
步骤
1. 猪腱肉和鸡肉清洗干净后，分别焯水捞出备用。
2. 将天麻、灵芝、百合、枸杞用清水浸泡30分钟至软化。
3. 姜切片备用。
4. 将焯水过的猪腱肉和鸡肉，加入适量清水煲煮30分钟。
5. 将泡软的天麻、灵芝、百合和枸杞加入锅中，再煮约1个小时，至肉烂汤浓。
6. 后根据个人口味加入适量盐调味即可。
功效
天麻灵芝百合汤这个配方富含多种药材成分，具有多种功效，包括：
1. 促进。
2. 改善免疫功能，增强身体免疫力。
3. ，增强体力。
4. 降低、等生理指标，对于高、高等慢性有一定的辅助效果。
总之，多喝这样一款药膳汤，不仅美味可口，而且对身体健康有很大的好处。
小结
天麻灵芝百合汤是一款非常优秀的养生汤品，具有很多健康功效。相信通过本文的介绍，大家已经学会了怎么制作这样一款美味营养的养生汤品。平时不妨多喝一些这样的汤品，对于身体健康的维护和增强都会有很大帮助。