吃灵芝孢子粉容易犯困(灵芝孢子粉易导致嗜睡？赶紧了解！)
灵芝孢子粉是近年来备受关注的一款补品，据说含有丰富的营养成分，可以增强免疫力、调节人体代谢等。然而近也有人发现，每次吃灵芝孢子粉后会觉得十分疲倦，不得不半途鼾声大作。这到底是怎么回事呢？今天我们就来探讨一下这个问题。
灵芝孢子粉的功效与作用
灵芝孢子粉作为一种保健品，是由灵芝的孢子制成。灵芝本身是一种常见的草药，也有很多人食用过。它的主要功效与作用包括：
增强免疫力：在传统中医理论中，灵芝具有“、养阴、调节免疫系统、延年益寿”的作用。
提高身体的耐受力：这一点与增强免疫力有关，灵芝孢子粉可以使身体的自愈力更强，对于的抵抗力也有所提高。
促进：灵芝孢子粉中的多种微量元素可以帮助人体加快代谢速度，促进，起到瘦身美容的作用。
灵芝孢子粉易导致嗜睡的原因
虽然灵芝孢子粉有很多好处，但是还是有人吃了会感觉很疲乏。那么这种现象是怎么来的呢？
首先，灵芝孢子粉中含有一定量的三萜类物质。这些物质具有、抑制中枢系统的作用，因此在一定程度上会导致嗜睡，或者口干、头晕等现象。
其次，灵芝孢子粉中含有一些人体需要长时间才能分解的糖类化合物，这些物质会使身体需要更多的能量去分解，这样很容易导致疲乏感。
后，有些人的身体对灵芝孢子粉中的成分，所以会出现疲乏、嗜睡等不适症状。
怎么避免灵芝孢子粉导致嗜睡
如果你已经发现自己吃了灵芝孢子粉后容易犯困，那么该怎么办呢？以下几点建议供参考：
合理用量：吃灵芝孢子粉的时候一定要按照说明书上的剂量来使用，切勿过量，否则会引起不适症状。
改变用药方式：可以尝试在饭后吃灵芝孢子粉，这样可以减缓它的效果，也不容易犯困。
寻求医生建议：如果你无论如何都很容易感到疲乏，或者发现吃了灵芝孢子粉后症状一直没有改善，那么好去看看医生，寻求专业建议。
总结
灵芝孢子粉是一种非常有用的保健品，但是并不是每个人都适合食用。如果你在使用它的时候发现自己很容易犯困，那么不要惊慌，按照上述建议去调整用药方式，或者去寻求医生的帮助。只有正确使用，才能发挥灵芝孢子粉的大功效。