研究发现：食用灵芝孢子粉可能会引起痘痘
灵芝自古就是名贵的，赞誉不绝于耳。灵芝含有多种营养成分，其中的灵芝多糖，灵芝酸，灵芝三萜都是灵芝的主要组成部分。因为其对人的好处，如调节免疫系统，有助于舒缓压力，抗，症等，因此灵芝也被广泛应用于生活和医疗中。
大家都知道,面对着现代化的生活压力,我们日常饮食基本上也无法补充到足够的养分，所以很多人选择食用保健品，来补充自己的身体养分。其中，灵芝孢子粉是很多人选择的保健品，因为它被认为含有很高的营养素。但是，一些人却发现食用灵芝孢子粉后，脸上出现了痘痘，这到底是为什么呢？
痘痘和灵芝孢子粉的关系
痘痘的主因是皮脂腺排泄性激素分泌过度，导致过量的皮脂分泌，加上不当等缘由，引起了一系列反应。因此，灵芝孢子粉是否引起痘痘的问题也与的分泌脂肪，皮脂腺等生理机能有着极为密切的关系。
据研究发现，灵芝孢子粉可能会引起体内的雄性激素分泌过多，进而导致出现痘痘或者加重已经存在的痘痘。而我们常说的“雄性激素水平过高，容易长痘痘”，恰恰就是指这种情况。
如何避免食用灵芝孢子粉引起痘痘
如果您想要食用灵芝孢子粉，但又担心引起痘痘怎么办呢？毕竟要抱着敬畏和谨慎的态度对待保健品。这里有一些方法可以帮助您避免这个问题。
1. 选择优质的品牌
优质的品牌会在保证配方的基础上，保障产品品质和营养成分的达标，减小了风险，也降低了消费者日常食用保健品时的负担。因此，挑选保健品品牌相对负责任和口碑好的很重要。同时，选择正规商家购买，以确保消费者可以购买真品，提高产品的可信度。
2. 了解自己的身体
在使用灵芝孢子粉之前，了解自己的体质和身体情况，有利于选择更加合适自己的保健品。对于容易长痘痘的人群，使用灵芝孢子粉时也要持谨慎态度。
3. 合理饮食
平时保持合理饮食是非常重要的，尤其是对于需要补充保健品的人群更要注意。避免食用辛辣，刺激性食物，同时，提高饮食素质，增加蔬菜水果的比例，也会有一定的缓解作用。
结语
总的来说，灵芝孢子粉并不会为每个人的身体带来负面影响，但是了解自己的身体体质和选择优质的品牌也是很重要的。如果您发现自己身体不适，或者长期服用保健品无法改善，那么好请教医师专业的意见，以便及时发现问题，做好根本上的。