灵芝，被誉为“长生不老”的神奇草药，其孢子油更是集精华于一身，富含多种对人体有益的活性成分，如三萜类、多糖等。那么灵芝孢子油正确吃法，你有仔细了解过吗？
灵芝孢子油的用量根据个人体质和产品说明而定。一般而言，每日建议摄入量为2-3次，每次1-2粒软胶囊，或按照产品标签上的指示。过量摄入可能导致身体不适，因此遵守推荐用量至关重要。使用温水送服灵芝孢子油胶囊是常见的方法。温水有助于胶囊迅速溶解，促进肠胃吸收，避免冷饮可能造成的胃部不适。同时，温水能保持灵芝孢子油的活性成分，避免高温破坏。
理论上，空腹服用灵芝孢子油吸收更快，但对某些人来说，可能会刺激胃部，引起不适。因此，建议在饭前半小时或饭后服用，尤其是肠胃敏感者，饭后服用更为合适，以减轻对胃黏膜的刺激。
灵芝孢子油正确吃法再了解完之后，同样的一定要选择具备小蓝帽认证，品质有保障的品牌。芝素堂灵芝孢子油，就是一个不错的选择。该品牌的原料来自于泰山地区仿野生种植的赤灵芝，不打农药不施肥。坚持山泉水灌溉和人工捉虫，采用一木一芝的栽培方式。再通过超临界萃取技术后，芝素堂灵芝孢子油的三萜含量高达21.8%，有效含量高，效果才更好！