五种灵芝煮水方法，轻松饮用灵芝的好方法
灵芝作为一种，因其良好，越来越被人们所喜爱。而灵芝的食用方法也在不断地研究之中，把灵芝煮水饮用，是一种为普遍和简单的方式。但是，如何煮灵芝水才能取得好的营养价值呢？下面就给大家介绍五种煮灵芝水的方法。
方法一：枸杞灵芝茶
步骤：
1、将一小包枸杞和2-3片干灵芝加入瓦煲中；
2、加适量的清水后，煮15-20分钟左右；
3、加入适量的冰糖作为调味剂，即可喝到美味而又健康的灵芝茶。
特点：
枸杞子富含人体所需的多种营养成分，能够帮助调节人体以及提高免疫力等；而灵芝含有具有丰富的多种重要营养成分、氨基酸、脂肪、多糖和维生素等，能够有效地加强和功能，增强机体免疫力。
方法二：红枣灵芝汤
步骤：
1、取适量红枣和干灵芝；
2、将两者加入瓦煲中，加入适量的开水然后煮沸后，再将火调小煮2个小时左右；
3、在后的几分钟加入适量的糖就可以喝到美味的红枣灵芝汤了。
特点：
红枣和，而且还能够防止胃酸增多，在肠胃中有很好的游离基消除作用。灵芝含有氨基酸、蛋白质、生物碱、多糖、甾醇、三萜类、酸性物质等各种成分，对改善人体的免疫功能、调节、延缓等方面都有着很好的作用。
方法三：花生米灵芝水
步骤：
1、准备好约50克花生；
2、准备好3-4片手掌大小的干灵芝，将它们洗干净后，大约砍成姆指般大小的块；
3、将花生和灵芝放入锅中，加适量的水，开煮后转小火煮15-20分钟即可饮用。
特点：
灵芝具有降、抗形成、抗酸化、抗和抗等等多种功效，而花生富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等多种营养成分，能够有效地滋补身体。
方法四：低糖版灵芝芡实水
步骤：
1、取适量芡实和干灵芝；
2、先将芡实洗净，加入瓦煲中，加入适量的水，煮至芡实开花，然后再将灵芝加进去，接着煮15-20分钟；
3、喝时可以加入适量的蜂蜜或糖，但是由于芡实本身就带有一点甜味，所以可以不加糖。
特点：
芡实有滋阴补虚、调中益气的功效，能够帮助人们改善体质，灵芝则具有、养阴、清之效，能够提高人体免疫力和身体的抵抗力。
方法五：八宝灵芝粥
步骤：
1、准备好糯米、大米、小米、薏米、黑芝麻、白芝麻、红小豆，再加入适量的水；
2、大火煮开后，转小火煮熟；
3、再将灵芝、龙眼、红枣泡软，切片后加入粥中煮沸即可。
特点：
八宝粥中的各种补益成分与灵芝相融合，能够帮助人们养身体、补虚劳、养阴清火，对缓解，增强免疫力等都有很好的作用。
总的来说，煮灵芝水并不是一件很困难的事情，只要注意搭配各种食材，就能够调制出各种美味且有益健康的灵芝汤。希望各位朋友们都能够喝上健康的灵芝水，保持适量的饮食和健康的生活方式。