儿童灵芝汤怎么做好吃又简单？
灵芝是一种有着丰富营养价值和药用价值的珍异菌类，被誉为“长生不老草”。灵芝汤作为一种食疗方案，有着清热除湿、补益元气、提高免疫力的功效。然而，很多家长在给孩子煮灵芝汤时，常常不知从何下手。下面，就让小编为你介绍一种简单易行、儿童爱喝的灵芝汤做法。
材料准备
1.水：800ml
2.灵芝丝：适量
3.淮山：适量
4.枸杞：适量
5.红枣：适量
步骤说明
1.将灵芝丝泡发，淮山洗净切片，枸杞洗净备用。
2.枸杞用开水焯一下，红枣洗净去核，备用。
3.将所有材料放入锅中，加水800ml。
4.烧开水后，改用小火煮30-40分钟，至汤色呈浅棕色，香味四溢
功效介绍
1.从中医角度上来说，灵芝可以清热降火，健脾益气，心神；淮山补脾益，滋阴润燥，是一种理想的保健品；枸杞也是很好的补益食材，可以给大脑提供充足的营养，防亏虚、乏力等症。
2.从现代营养学角度来说，灵芝汤还有很好的健康功效。首先，灵芝具有明显的免疫调节作用，可以增强机体的免疫力。其次，灵芝可以降低、，调节心功能，液的发生。此外，灵芝还能促进系统的生长发育，对于儿童的成长发育有好处。
小贴士
1.煮灵芝汤时，可以分开煮两次，汤汁再混合在一起，使得灵芝成分更为充分溶解在水中，利于吸收。
2.为了让灵芝汤的营养更为丰富，可以根据个人口味，加入适量的冰糖或蜂蜜等调味品。
3.煮灵芝汤的时间不宜过久，好在30-40分钟内煮熟，保证灵芝释放的营养不至于流失太多。
总的来说，这是一款既健康、又美味的儿童灵芝汤。这里所介绍的做法十分简单易行，长期食用可以健脾益、清热除湿、增强免疫力等。如若你也想为孩子补充高质量的营养，那么可以尝试一下这款灵芝汤。