北京协和医学院灵芝孢子粉
灵芝，又叫灵草、仙草，是一种常见材。历史悠久的中医学认为灵芝具有调节免疫系统、抗、抗、等多种功效。
2019年，北京协和医学院的一项研究发现，灵芝孢子粉可以明显改善人体免疫系统功能，具有一定的抗作用。
灵芝孢子粉的功效
1. 调节免疫系统
灵芝孢子粉中含有多种活性成分，如多糖、三萜、灵芝酸等，能够促进免疫细胞产生和分泌免疫球蛋白、增强人体免疫力。此外，灵芝孢子粉还可以减少免疫抑制细胞的数量，促进体内其他免疫细胞的活性，从而达到调节免疫系统的效果。
2. 抗
灵芝孢子粉具有抗活性，可以抑制细胞的生长，同时也可以促进免疫系统的功能，提高机体对的抵抗能力，有助于防发生和复发。
3. 抗
灵芝孢子粉中含有多种物质，能够帮助清除体内，减缓细胞老化的速度，从而达到抗的效果。
灵芝孢子粉的食用方法
1. 直接食用
灵芝孢子粉可以直接食用，建议采用适量的温水冲调，早晚空腹每次1-2克，连服一段时间，效果更佳。
2. 加入饮品
灵芝孢子粉可以加入各种饮品中饮用，如牛奶、豆浆、果汁等。不仅可以增加飲品的口感，還可以兼顾保健的功效。
注意事项
1. 质量选择
灵芝孢子粉的质量影响食用效果，建议选择正规生产厂家，并查看产品资质等信息。
2. 食用量注意
灵芝孢子粉的食用量不宜过量，建议按建议量食用，避免出现不适症状。
3. 不宜与同时食用
灵芝孢子粉具有一定的性质，不宜与一些同时食用，避免发生不必要的反应或减低。
结语
灵芝孢子粉是一种可以调节免疫系统、抗、抗的天然保健品，可以改善人体健康状况。不过，在食用前需要注意产品质量、食用量以及相互作用等方面的问题，合理食用才能发挥好的效果。