办公室喝灵芝茶视频讲解
办公室饮茶已经成为一种时尚，而喝灵芝茶则是追求健康的好习惯。灵芝茶由于它具有药用价值而深受人们的喜爱，它能够有效的增强身体免疫力，改善人体机能，对抗症和减少化学的副作用等，因此，办公室必备一些灵芝茶以备不时之需。
灵芝茶的选择：
市场上的灵芝茶品牌很多，但是不少产品的灵芝含量不多，所以选择质量可靠的品牌很重要。寻找那些广受欢迎的品牌，并检查它的成分以确保它是“100％天然”的。
灵芝茶的制作：
灵芝茶的制作方法与鲜花茶相似。将茶包放在杯中，注入70℃以下的热水，然后等待约5分钟左右。此后，您可以加入一些蜂蜜，柠檬片或其他香味以使灵芝茶更加美味。一般来说，建议将灵芝茶沉淀在杯底，这样可以同时享受灵芝茶和味道。
如何饮用：
灵芝茶是一种药用类茶饮，其选择和饮用方式也是有要求的。每天只需要喝一到两杯，切勿过量。饮用灵芝茶的佳时间是睡前和早上起床。睡前的饮用可以减少身体疲劳，让你更容易入睡；早上饮用则可以提神醒脑，保持身体的活力。但是，有些人不宜喝灵芝茶，例如孕妇、严重患者、液患者等应该避免饮用。
灵芝茶的营养成分：
灵芝茶非常富含多种营养成分，包括氨基酸、多糖、咖啡酸、多种维生素（A、B1、B2、C、D、E、K和烟酸）以及矿物质（钡、锌、钙、铜、铁、锰、硒和钼等）。这些成分能够帮助加强身体的免疫力，抵抗和保持身体健康。
总结：
饮用灵芝茶是一种非常有效的方式来保持身体健康和保持活力。正确的选择和饮用方式可以大化地利用灵芝茶的营养成分，但是要注意不要过量饮用。在办公室中，为了保持身体健康，必备一些灵芝茶是不错的选择。