黑灵芝何首乌白发能转黑吗？
白发的产生，有很多原因，包括遗传、年龄、营养不良、紫外线等等。但不管是什么原因，白发是很多人感到苦恼的问题。因此，一些传统材就被广泛应用于黑发的保健。
黑灵芝和何首乌是两种广为人知的材。不少人认为，这两种材被用于黑发的保健一定会有效果。但实际上，黑灵芝何首乌能否还原白发颜色，这个问题需要更多的科学研究来回答。
黑灵芝和何首乌的功效
黑灵芝是一种珍贵的蘑菇，被中国古代医学家誉为“仙草”。黄帝内经、神农本草经等古籍均有记载。中医认为，黑灵芝具有抵抗的作用，同时还可以调节身体的平衡。
何首乌是一种常见的中草药材，有“长寿草”之称。它被普遍认为可以补益气、润燥、黑发。在中国和东南亚很多地区，适合中老年人食用。
黑灵芝何首乌对白发的保健作用
黑灵芝的保健作用是比较广泛的，但没有明确的科学研究证明它可以还原白发的颜色。 不过，黑灵芝的多糖和三萜等有效成分可以增强免疫力和体力，这就有益于身体健康的维护。同时，它还可以修复破损的发丝，使头发更加健康。
而何首乌也被一些人认为有着强烈的黑发效果。据传说，明朝成化年间，有一位“吴老爷”长期食用何首乌，其由原来的白发全部变黑。有很多人也相信，就算是能抑制白发的产生，也能让头发更健康。
如何食用黑灵芝和何首乌
如果选择食用黑灵芝，可以选择黑灵芝片或者黑灵芝粉。在食用时，可以将黑灵芝片加入炖汤中炖制，或将黑灵芝粉加入牛奶或酸奶中食用。
而何首乌其实也是一种常见的药材，相信很多人经常会选择炖补汤时加入何首乌。吃何首乌的方法多种多样，可以将药材泡茶、水煎或者直接食用熬制的汤料。当然，建议每次适量食用，不宜超量。
结论
然而，尚无足够科学证据证明黑灵芝何首乌能够还原白发颜色。若只考虑到美容效果，可选择食用富含核酸的食物。核酸在细胞中可以帮助其修复和产生，包括促进色素合成，从而有一定的改善白发的效果。总而言之，想要护发养生还是建议向中医医师咨询，设计一套个性化的护发养生方案，逐步改善白发和其他头发问题。