陈皮灵芝茯神泡水功效与作用
茶、咖啡、红酒、果汁等的泡饮受到了人们的喜爱，但是我们有没有想过泡一些对健康有益的中草药呢？陈皮、灵芝、茯神都是很不错的选择，这些中草药泡水不仅可以口感清香、味道浓郁，而且还有很多健康好处。
陈皮泡水的功效与作用
陈皮是广东潮汕茶文化中不可或缺的茶饮配料，其泡水的好处在于它能促进消化、帮助。陈皮含有挥发油、柠檬酸和果糖等成分，这些能够刺激肠胃的蠕动，缓解胃部不适。此外，陈皮能够提高身体免疫力，抵抗和。如果你家中常备陈皮，可以每天尝试泡一杯，消食养胃。
灵芝泡水的功效与作用
灵芝是一种中草药，被誉为草药之王。将灵芝泡水饮用，能够帮助身体很好地调节免疫系统。其内含的多糖、三萜类物质等成分，具有、抗、防的作用。此外，灵芝还有安神、补、润、降等功效，对于容易感到疲惫、情绪不稳、不佳的人群十分适合。
茯神泡水的功效与作用
茯神主要分为生茯神和熟地茯神两种，均具有很好的药用价值。茯神可以泡水饮用，可以祛湿、壮阳、滋阴。其中，熟地茯神具有、抗的功效。茯神泡水有助于舒缓身心，帮助人们放松压力，同时还可以令更加光滑、细腻。
三种中草药泡水的共同点
虽然陈皮、灵芝、茯神这三种中草药功效不同，但是它们的泡水方式、时间都比较相似。下面是三种中草药泡水的方法：
陈皮泡水：将两片陈皮放入杯中，加入沸水冲泡，稍等片刻即可
灵芝泡水：将10克灵芝放入锅中，加入1升水，大火煮沸后转小火，煎煮20分钟左右。煮好后过滤即可饮用。
茯神泡水：将5克到10克茯神放入杯中，注入热水，用沸水焯一下后倒入茯神中，泡30分钟左右即可饮用。
以上三种中草药泡水的时间好都不超过30分钟，否则会影响口感。此外，泡中草药的水好是清水或矿泉水，水的温度以80度左右为宜，过高的温度会破坏草药中的成分。
总结
陈皮、灵芝、茯神都是有益健康的优秀中草药，将它们泡水饮用，不仅可以满足口感上的需求，还可以帮助身体养护、保健。但是需要注意的是，中草药在泡水的时候要注意时间和温度，同时如果有草药或者正在服用，需要谨慎饮用。如果是获得中草果的佳方式，建议在专业医生指导下使用。