灵芝孢子粉每次食用剂量是多少（灵芝孢子粉的食用方法攻略）

灵芝孢子粉，作为一种剂，具有多种功能，如抗、、抗、等。本文将介绍灵芝孢子粉的食用方法及剂量，以便让大家正确合理地食用灵芝孢子粉来达到效果。

一、灵芝孢子粉的食用方法攻略

1、灵芝孢子粉的选择

灵芝孢子粉可以在药店或健康商店中买到，在选购时要注意查看厂家名称、生产日期、保质期等，以确保购买到。

2、灵芝孢子粉的存储

灵芝孢子粉一般需要存放在干燥、低温、阴凉处，以防孢子粉受到潮湿、高温等气候因素的影响而产生变质。

3、灵芝孢子粉的食用方法

灵芝孢子粉可以和牛奶、豆浆、果汁、蜂蜜、植物油等混合食用，也可以和其它保健品一起服用，但不要和热性的一起服用，以免影响灵芝孢子粉的功效。

二、灵芝孢子粉每次食用剂量

1、普通人群

普通人群每次食用灵芝孢子粉的剂量一般在3~5克左右，每日服用量不宜超过10克。

2、老年人

老年人每次食用灵芝孢子粉的剂量一般在1~3克左右，每日服用量不宜超过5克。

3、儿童

儿童每次食用灵芝孢子粉的剂量应根据具体情况而定，一般不宜超过2克。

三、总结

灵芝孢子粉是一种剂，具有多种功能，如抗、、抗、等，但要想达到效果，必须正确合理地食用，普通人群每次食用灵芝孢子粉的剂量一般在3~5克左右，老年人每次食用灵芝孢子粉的剂量一般在1~3克左右，儿童每次食用灵芝孢子粉的剂量应根据具体情况而定，一般不宜超过2克。此外，在选购灵芝孢子粉时要注意查看厂家名称、生产日期、保质期等，存放时要避免受潮湿、高温等因素的影响。