鹿茸菌羊肚菌灵芝煲汤：营养煲汤新宠
煲汤是中华文化的传统美食之一，华人们视其为滋补、养生、驱寒、消暑、增强免疫力的良方。随着饮食文化不断演变，现代人的注重健康养生，让煲汤成为营养美食中必不可少的一部分。而鹿茸、灵芝、羊肚菌等滋补食材也成为营养煲汤的新宠。下面就为大家介绍一下鹿茸菌羊肚菌灵芝煲汤的制作方法和营养价值。
制作方法
材料： 鹿茸一两、羊肚菌一两、灵芝一两、鸡汤适量、盐适量。
步骤：
1. 将鹿茸、灵芝泡发，羊肚菌清洗干净；
2. 锅内放适量清水，放入鸡汤煮开；
3. 将鹿茸、灵芝、羊肚菌放入锅内煮沸；
4. 转小火慢慢煲3小时以上；
5. 煮好后加入适量的盐调味即可。
营养价值
鹿茸是一种常见的材，具有补强腰、滋阴补虚、安神助眠等功效，还可以提高免疫力。灵芝则是一种名贵药材，具有调节免疫系统、增强体力、降低等作用。羊肚菌被誉为“菌中之王”，富含多种氨基酸、微量元素和不饱和脂肪酸，具有调节免疫、降、降低等作用。
综合上述三种食材，鹿茸菌羊肚菌灵芝煲汤不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、氨基酸、多种微量元素及多种维生素，可清热解暑、提高免疫力、补充营养。非常适合经常熬夜、疲劳过度或体弱多的人士食用。相信将其加入到日常饮食中，一定能够为人体增添健康元素。
小结
鹿茸菌羊肚菌灵芝煲汤是一道养生美食，将这几种食材搭配在一起煮制，能够让食物的营养价值得到很好的提升，并且可以清热解暑、提高免疫力，还可以滋阴补虚、助眠安神等功效。在秋冬季节，喝上一碗这样的营养汤品，不仅能让身体感受到温暖，更可以增强身体抵抗力，应该成为大家日常饮食中不可或缺的美食之一。
