在追求自然养生的潮流中，灵芝孢子粉以其丰富的营养价值和广泛的健康效益脱颖而出，成为众多健康爱好者的首选保健品。然而，灵芝孢子粉什么时间吃合适？你知道吗？
首先建议可以饭前半小时空腹服用：此阶段胃部相对清洁，灵芝孢子粉中的有效成分可更直接地接触胃黏膜，被快速吸收，从而提高生物利用度。对于功能良好的人来说，这是吸收效果佳的选择。
注意事项：
水温适宜：冲泡灵芝孢子粉时，应使用85°-90°的温开水，过高的水温可能导致有效成分氧化失效。
规律性：保持每日服用的规律性，尽量在同一时间服用，有助于身体形成稳定的吸收机制。
个性化调整：根据个人体质和健康状况，适当调整服用时间，必要时在医生指导下进行。
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