自己研磨灵芝怎么吃
灵芝是中国传统药材之一，素有“仙草”、“神草”之称。近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，灵芝的功能和作用也越来越受到人们的关注。而灵芝口服液是灵芝制品中方便、易吸收的一种，能够直接提取灵芝中的有效成分，起到调节免疫系统、保护身体等作用。本文将介绍如何自制灵芝口服液。
准备工作
首先，我们需要准备一些工具和原料，包括灵芝、高粱酒、蜂蜜、沸水、过滤纱布等，这些都可以在普通商店和药店中购买到。接下来，将灵芝研磨成粉末，可以使用石磨或者机器来研磨。
制作过程
将研磨好的灵芝粉末放在碗中，加入适量的高粱酒，约为原料的3倍。首先用小火煮约20分钟，待煮至一半时，加入一些蜂蜜，根据个人口味，调整蜂蜜量的多少。继续煮约10分钟，将锅离火。
然后，用沸水将锅口周围擦拭干净，以保证口服液的洁净。过滤灵芝口服液时，可用纱布边角处缠紧，比普通过滤要方便。过滤后，将灵芝口服液灌到干净的小瓶子中。
饮用方法
食用时，根据个人体质饮用，一般用2-3次分开喝4，5天左右才有效果。具体用法是每次取出适量，用100毫升的沸水冲泡即可，口感苦涩，可加蜂蜜调味。建议每天喝两次，一般早晚各一次，连续喝1个月即可。
注意事项
1.在制作过程中，一定要注意卫生问题，工具和瓶子要事先用开水消毒。
2.灵芝口服液对个人体质有所差异，如果有不适症状，应及时停止饮用并就医。
3.灵芝口服液有助于免疫调节，但并不能取代，如果需要，应按医生推荐的方案进行。
总之，自制灵芝口服液不仅省钱，而且能够确保制作安全和成分清晰，同时，也要注意卫生问题和个体差异问题，饮用时也要按照正确的方法和注意事项来进行。
