龙岩连城灵芝煲鸡汤(重阳养生，龙岩连城灵芝煲鸡汤佳选)
重阳节是我国传统的节日之一，也是中华民族的尊老敬老、传承孝道的重要方式。在这个特殊的节日里，人们更注重养生保健。而作为养生保健的重要方法之一，饮食也起到了不可忽视的作用。如今，珍贵草药灵芝被越来越多的人所认识，而灵芝煲鸡汤作为灵芝的一种烹调方式，也越来越受人们的欢迎。而在龙岩连城，用灵芝煲鸡汤也成了当地人重阳节养生的佳选。
灵芝的功效
灵芝是中国一种上乘的民间草药，也是世界上公认的八种草药之一。历代中医师和药理学家都高度评价了灵芝，赞其具有“能延年益寿”的功效。灵芝的功效主要表现在以下三个方面：
1.调节免疫功能：灵芝中含有多种多糖、蛋白质、酸类物质及三萜类化合物等成分，这些物质能够提高机体免疫力，促进巨噬细胞的吞噬、抑制细胞的生长，和多种。
2.保护：灵芝中的有效成分能够保护，减轻负担，促进功能，保护，延缓。
3.调理心情：灵芝所含有的多种成分中，青蒿素酮、灵芝多酚、灵芝三萜类等对系统有保护作用，有助于恢复功能，稳定情绪，促进，提高人体免疫能力，防止多种的发生。
龙岩连城灵芝煲鸡汤的做法
龙岩连城灵芝煲鸡汤是一道以灵芝与鸡肉为主要原料的汤品，口感鲜美，营养丰富。下面介绍一下如何制作：
材料：
新鲜黄鸡1只，龙岩连城灵芝15克，葱姜适量。
步骤：
1. 将黄鸡洗净后去头脚，剁成块状备用。
2. 灵芝洗净，切成小块。
3. 锅中放水，烧开后将鸡块放入开水中氽水，撇去浮沫。
4. 取另一锅，加水烧开后，放入葱姜和灵芝，煮20分钟左右。
5. 将鸡块捞出后洗净，放入煮好的龙岩连城灵芝汤中，再煮20分钟左右，加适量盐调味即可。
龙岩连城灵芝煲鸡汤的功效
龙岩连城灵芝煲鸡汤是一道具有养生保健效果的汤品，其功效主要表现在以下几个方面：
1.滋补健身：灵芝能够增强人体免疫力，促进巨噬细胞的吞噬，有、抗、抗、抗和降等功能。同时，鸡肉也是高蛋白、低脂肪食品，能够增强人体免疫力，提高身体素质。
2. 延缓：灵芝中所含的多糖、蛋白质、酸类物质及三萜类化合物等成分都有延缓的作用，具有极强的作用，减少细胞的凋亡，促进机体各种功能的调节、协调与平衡。
3.补益：灵芝还具有调节、降、增强心肌收缩力等作用，有利于心系统的健康。鸡肉含有丰富的B族维生素，还有改善的作用，对心系统有保护作用。
结语
饮食养生是经久不衰的中华传统养生保健方法。随着人们对健康生活的追求，越来越多的人会通过饮食来保养身体。在龙岩连城的重阳节里，灵芝煲鸡汤是养生的佳选。龙岩连城灵芝煲鸡汤融合了灵芝和鸡肉的营养成分，既美味又有益健康，帮助人们更好地保养身体。