介绍
鲜人参灵芝鸡汤是一道经典的汤品之一,它融合了中草药的药膳功效和清汤鲜美的味道,营养丰富,滋补身体。这道菜品利用了中草药中有名气的人参和灵芝,搭配嫩鸡肉和食材,使这道菜品成为了美味又滋补的菜品之一。
材料准备
1. 鸡肉(好使用老母鸡)
2. 鲜人参
3. 灵芝
4. 红枣
5. 枸杞子
6. 姜片
7. 料酒
8. 盐
9. 米醋
10. 清水
做法步骤
1. 将鸡洗净,加入料酒去腥后切成块状。
2. 将鸡块煮沸改用清水再次煮制5分钟,捞出鸡块沥干水份备用。
3. 将鲜人参泡水,切成细条状。
4. 灵芝用温水重复清洗3至5次,切片后备用。
5. 将煮熟的鸡块,红枣,草药以及姜片放进锅里,加入清水煮沸后转小火用大约一个小时煮制成汤,加盐调味和香醋增鲜。
6. 后将晾凉的鲜人参放入汤中热一下,关火,再加入一些枸杞子出锅即可。
烹饪技巧
1. 选择老母鸡更好,因为它的肉更加嫩滑,也更有营养。
2. 可以根据个人口味加入一些姜片去腥味, 或者加入黄酒来提升口感。
3. 好在调味时再加盐,因为灵芝和人参的口味比较浓烈,不需要过多的调味。
4. 灵芝需要多次洗涤,以确保去除杂质和泥土.
食材营养
1. 鸡肉:鸡肉蛋白质含量高,易被人体吸收,并且鸡肉还含有丰富的矿物质和微量元素。
2. 鲜人参:人参是经典的滋补食材之一,能够增强人体的免疫力、调节体内环境,消除疲劳等。
3. 灵芝:灵芝是神奇的中草药,它含有多种营养成分和药用成分, 能够清除体内的毒素,增强体质和抗能力。
4. 红枣:红枣是中草药中常见的食材之一,富含维生素C和烟酸,能够促进,补充营养。
5. 枸杞子: 枸杞子肉质软嫩,可以滋养经脉、调节情志,而且能够保护视力。