黄芪桂圆红枣枸杞灵芝汤：一道滋补养生汤饮
黄芪桂圆红枣枸杞灵芝汤是一道具有非常高营养价值的汤饮，尤其适合秋季和冬季食用，可有效提高机体免疫能力、滋补身体，对抵御、缓解疲惫和恢复体力都有非常显著的作用。
材料准备
制作黄芪桂圆红枣枸杞灵芝汤所需要的材料十分简单，只需要准备好下列原材料：
10g 黄芪
10g 桂圆
10g 红枣
10g 枸杞
5g 灵芝片
1000ml 水
制作步骤
制作黄芪桂圆红枣枸杞灵芝汤过程简单易行，操作方法如下：
取10g黄芪，冲洗干净，用清水浸泡30分钟
取5g灵芝片，放于小盆内，将1000ml水倒入，静置1小时，灵芝自然渗出营养成分，将水煮沸，转小火炖30分钟
在锅中加入桂圆、红枣、枸杞，用小火煮沸，再放入黄芪，煮沸后撇去浮沫
加入灵芝汤，用中火煮沸，改小火炖煮30分钟
煮好后即可装入保温瓶中，加入蜂蜜、冰糖可口味，口感更佳，既可口又能养生。
功效与作用
黄芪桂圆红枣枸杞灵芝汤是一款以滋补为主的养生汤饮，具有以下几个显著的功效与作用：
提高免疫力：黄芪和灵芝都是中医常用的强身的天然材，具有提高机体免疫能力的作用。
益： 红枣和桂圆具有调理气的作用，能够增强人体的活力和耐力，改善身体状态。
调节： 枸杞具有调节的作用，能够损伤，增强功能。
减轻疲劳： 黄芪和桂圆都具有滋补疲劳、改善疲劳和低落感的作用。
适宜人群
黄芪桂圆红枣枸杞灵芝汤适宜下面几个人群食用：
体质虚弱、免疫力较差的人群
长期熬夜、工作压力较大的白领
不注意饮食、膳食营养不均衡的人群
容易疲劳、脾气暴躁的人群
注意事项
虽然黄芪桂圆红枣枸杞灵芝汤具有非常多的营养价值和功效，但是在食用时还是需要注意以下几点：
对于高、等慢性患者，建议在医生指导下食用。
怀孕妇女和、发烧等急需解热的人，不宜食用。
汤饮食用后不宜立即喝水。
总的来说，黄芪桂圆红枣枸杞灵芝汤是一道非常有营养和保健功效的汤饮，适合在秋季和冬季食用，尤其适合需要滋补身体，提高免疫力的人群。制作也非常简单，只需要准备好所需的原材料，按照制作方法即可享用到这份美味、营养丰富的汤饮。