马勃与灵芝介绍
马勃和灵芝都是中非常有名的补品，传承了传统的疗效。马勃是虫草科麻黄草属的真菌，又被称为冬虫夏草，它能够提高身体免疫力、调节体内内分泌平衡，有助于消除疲劳和增强体力。而灵芝则是灵芝科灵芝属的真菌，俗称“仙草”，其功效较为综合，可以清润燥、调节、抗、缓解反应等。
马勃的功效与作用
马勃具有多种功效和作用，其中著名的就是增强免疫力和调节内分泌平衡：
增强免疫力：马勃中含有多种多糖体，能够提高机体免疫力和抗能力。
调节内分泌平衡：马勃内含“冬虫夏草素”，是一种生物碱，可以调节骨髓、生殖和内分泌系统，维护内分泌平衡。
提高体力和消除疲劳：马勃中富含氨基酸、多种维生素和矿物质，能够支持各种生命活动，增强体力，同时也能消除疲劳。
灵芝的功效与作用
与马勃不同，灵芝具有更多的功效和作用，下面是几个较为重要的：
清润燥：灵芝中所含的多糖体和三萜类化合物能够清除部有害气体、稳住症状，是清润燥的良药。
调节：灵芝中含有可降低清和含量的化学成分，还能调节水平，对于中高危险人群心有较好的作用。
抗和抗：灵芝中所含的多糖体和灵芝酸等成分可以帮助减少的产生，从而减缓过程。同时也能减缓反应，缓解症状。
马勃和灵芝的适用人群
马勃和灵芝对于各个年龄段的人群都有良好的保健作用，主要适用于以下人群：
免疫力低下：马勃和灵芝都是可以提高机体免疫力的，适用于免疫力低下的人群。
求助于美容养颜：灵芝含有较高浓度的多糖体，有一定美容养颜功效，适用于年轻女性和注重养颜的女性。
调节：马勃和灵芝对于、较高的人群也有良好的保健作用。
体质：灵芝所含的成分也能够缓解体质的人群，以缓解症状。
饮用方法和注意事项
马勃和灵芝通常以口服形式饮用，下面是一些饮用方法和注意事项：
饮用方法：马勃和灵芝通常会在材店卖干品，可以用水泡发后，切碎煮成茶，喝的时候适量加入蜂蜜或红枣，口感更佳。
适量饮用：马勃和灵芝是，过量饮用会对、脏等身体器官有一定的负担，建议每次饮用不超过20克。
不宜搭配：马勃和灵芝都具有，不建议和其他的同时饮用。
总之，马勃和灵芝都是具有较强养生功效的中草药，适当饮用可以起到很好的保健作用，但需遵循适量的原则，并同时注意其饮用时的注意事项。