黄芪麦冬灵芝吃法推荐比例分享
黄芪、麦冬、灵芝三者被誉为中的“三宝”,在一定比例的搭配下,不仅可以增强免疫力,还能改善身体状况。下面介绍一下黄芪麦冬灵芝的吃法比例,供大家参考。
比例
首先,需要明确的是,黄芪、麦冬、灵芝的比例可以根据个人体质和需要的功效进行调整。一般情况下,建议的比例是:
黄芪:20%
麦冬:20%
灵芝:20%
其他草药:40%
其中,其他草药可以根据需要选用草、枸杞子、人参、当归等。
吃法
黄芪、麦冬、灵芝三者可以用水煮成汤,也可以用酒精浸泡制成酊剂。不过,由于灵芝的容易被破坏,所以建议不要用热水煮灵芝。
以下介绍一下黄芪麦冬灵芝的吃法:
1. 水煮汤
将黄芪、麦冬、灵芝和其他草药同时投入大火炖煮,等到颜色转黄后,将火调至文火煲至水变成深黄色即可。可以根据需要加入红枣、枸杞等调味品,食用时既可以喝汤,也可以吃其中的药渣。一般情况下,每天喝一碗左右即可。
2. 酒精浸泡
将黄芪、麦冬、灵芝和其他草药放入大罐中,倒入足够的酒精浸泡。每天颠动罐子若干次,浸泡十天到半个月后即可喝。每次喝5ml到10ml的酒精灵芝口服液即可。
注意事项
黄芪麦冬灵芝的吃法比例和方法需要注意以下几点:
不宜长期大量饮用,并不适合每个人,应根据个人体质和需要来选择吃法和比例。
灵芝的容易被高温破坏,因此不推荐用开水煮灵芝,好用水煮汤或者酒精浸泡。
黄芪有固表、促进生长之功效,但并不适宜脾虚、湿气重和痰湿不化的人群。
麦冬具有生津润、养阴清热之功效,但并不适合体寒的人群。
总之,黄芪麦冬灵芝并不是万能的,应注意个人体质和用药禁忌。如果有不良反应或症状加重,应立即停止使用。另外,在选择材时,应选择药材质量好、来源可靠的产品,避免购买假冒伪劣产品。