为什么要食用黄芪和灵芝？
黄芪和灵芝都是中的常见药材，据传黄芪可以提高身体免疫力，有利于身体的康复和保健；而灵芝则被称为“神仙草”，有助于调节身体的内分泌系统，增强人体免疫力和补充体力。因此，食用黄芪和灵芝可以改善身体状况，提高免疫力，促进身体健康。
黄芪和灵芝的正确食用方法
黄芪和灵芝都是材，其性质偏于温热，所以要注意正确的食用方式，以免造成不良反应。
黄芪的正确食用方法
黄芪主要有三种食用方式：
1.黄芪煮食:
在炖煮汤鸡或汤骨时加入适量的黄芪，炖至肉熟即可，多食有效增强体质，增强免疫力。
2.黄芪泡茶:
将适量的黄芪切碎或打成粉末后，放入茶壶中加入适量的开水泡茶，泡15分钟左右即可饮用。此方法可以改善气色，，美容养颜。
3.黄芪泡酒:
将黄芪煮熟后晾凉，放入酒中，饮用时可以添加蜂蜜等其他草药。此方法能改善，补充体力，增强功能。
灵芝的正确食用方法
灵芝主要有四种食用方式:
1.灵芝泡水:
将干燥的灵芝切成小块，加入适量的冷水泡泡15分钟左右饮用，每天饮用两到三次，能改善免疫力，促进伤口愈合，缓解疲劳。
2.灵芝煲汤:
将干燥的灵芝切碎，放入炖盅中加入瘦肉或鸡肉一块，加水煲开后文火炖2小时即可饮用，能够增强体力，促进，消除身体疲劳。
3.灵芝炖鸡:
将干燥的灵芝切碎，放入泡水中泡软备用，然后将鸡肉剁成小块，加入葱姜煮开后加入灵芝文火煲2小时即可。灵芝炖鸡有助于提高免疫力，延缓。
4.灵芝泡茶:
将干燥的灵芝加入开水煮10分钟左右即可，灵芝泡茶能够提高人体免疫力，抑制细胞的生长，对习惯的人有很好的效果。
需要注意的问题
黄芪和灵芝的虽然对人体有许多好处，但是也需要注意食用方法和频率，以免造成不良反应。
黄芪食用的注意事项:
1.黄芪性温，如果过量食用容易上火。
2.黄芪中含有糖类物质，患者需要注意控制食用量。
3.严重患者，孕妇患者等脏器机能不全的人需要慎用，好在医生指导下进行食用。
灵芝食用的注意事项:
1.灵芝也是性温的，过量食用容易导致口干、口臭、牙龈出等不适症状。
2.灵芝直接食用对道伤害较大，好选择汤煲或泡茶的方法食用。
3.如果服用其他药品，建议在医生指导下进行食用，以免出现相互作用的问题。
结论
黄芪和灵芝的天然草药起到了很好的增强体质、促进健康的作用，但是要注意正确的食用方法和注意事项，同时也要把握好食用量，避免过量食用引起的不良反应。对于一些特殊人群，如孕妇、严重患者等，在食用之前建议咨询医师的意见。让我们用正确的方法食用黄芪和灵芝，提高身体免疫力，把健康把握在自己手中。