黄芪与灵芝泡水各用多少(黄芪和灵芝泡水的用量建议)

黄芪与灵芝泡水各用多少(黄芪和灵芝泡水的用量建议)

黄芪与灵芝都是比较常用的材，具有一定的药用价值。其中，黄芪可以，提升免疫力，而灵芝则可以调节免疫力，改善人体的抗能力。因此，黄芪与灵芝泡水喝可以起到滋补身体，强身健体的作用。不过，在泡水的时候需要把握好用量，下面提供一些建议，仅供参考。

黄芪泡水用量

黄芪泡水用量和泡茶一样，一般建议每次泡1-3克即可。如果是初次食用黄芪，建议用1克左右即可，以免过量导致不适。如果是在食用的过程中出现不适症状，建议立即停止使用。黄芪不宜长期大量食用，一般建议每周不超过2次，每次泡水不宜超过3克。

灵芝泡水用量

灵芝的泡水用量和黄芪比较相似，一般建议每次用2-3克即可。如果是初次食用灵芝，建议从少量开始，观察身体反应，如果没有任何不适反应，可以逐渐增加用量。灵芝的大用量不宜超过6克，如果超过这个用量可能会对身体造成不适症状。灵芝的泡水时间一般在5-10分钟左右即可，可以根据需要适当延长或缩短时间。

注意事项

在食用黄芪与灵芝之前，好先咨询医生或中医师的意见，以确定自己是否适合食用。如果在食用过程中出现不适症状，建议立即停止使用，并及时就医。此外，把握好用量也是非常重要的，不宜过量使用，否则可能对身体造成影响。

后，需要提醒的是，黄芪与灵芝只是滋补身体的辅助方法，并不能完全代替。如果出现了严重的身体问题，还是需要就医为重。