什么是须元芝和木灵芝
须元芝和木灵芝是两种常见的材，都属于真菌界，具有多种保健功效。须元芝又称为猴头菇，生长在潮湿的环境中，外观像是一颗颗棕色的珠子；木灵芝又称为灵芝菌，生长在树木的根部或地下，外观呈淡黄色。两种菌类的营养成分也有所不同。
须元芝和木灵芝的药用功效
须元芝的主要成分是多糖类物质和三萜类等，含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有调节免疫系统、降低、保等多种药用功效，被广泛用于和心、症、等。木灵芝的主要成分是三萜类物质和多酚等，具有镇痛、、降、调节、等多种保健和药用功效，被广泛用于增强免疫力、和等。
两者菌类的外观形态和栽培环境
须元芝的外观是带有一层深棕色的皮，本质是菌盖，偏硬，剥开后里面是白色肉质，如猴头，纹理非常明显，营养价值很高。须元芝生长在温度在16℃至20℃，相对湿度85%-95%之间的湿润环境，比如林间、山洞和水果蔬菜堆等。
木灵芝的盖子为淡黄色，里面带灰色，极度带有纹路，一般采完后菌体为黄棕色或淡黄色，具有一定硬度。木灵芝主要生长在温度在18℃至25℃，相对湿度70％~85％之间的湿润环境，比如深山森林、花园等。
两者食用方式和禁忌
须元芝是食疗和中医中常用的材，可以泡水或煲汤进行食用。但须元芝不宜同牛、皂荚等同煮，否则会使大减。而木灵芝多以提取物的形式添加到保健品中食用。
两种真菌类虽然都有着良好的保健功效，但并非所有人都适合食用。须元芝性凉，体寒的人不宜多食；木灵芝性寒凉，脾胃虚寒的人不能过量摄入，以免伤及脾胃。
结论
总体来说，须元芝和木灵芝虽然同属真菌类，但在营养成分、外观形态和栽培环境、药用功效等方面都存在差异。选择食用时，应根据自身的体质和需要来选择，避免食用过量并注意安全使用。