灵芝长期服用有哪些益处？
灵芝，又名“仙草”、“灵草”，是一种传统的材，也是一种营养价值极高的食用菌。灵芝不仅味道鲜美，还有非常丰富的药用价值。灵芝种类繁多，常见的有赤灵芝、黑灵芝、青灵芝等等。长期服用灵芝能够带来很多好处，接下来我们一一介绍。
增强免疫力
灵芝中含有多种具有、、抗等作用的活性成分，比如多糖、三萜类、蛋白质和生物碱等。这些成分能够帮助人体提高免疫力，增强抵抗力，防止各种的侵袭。实验证明，长期摄入灵芝对身体具有很好的免疫调节作用，可以提高水平，降低自身免疫性的复发率。
抗
灵芝中的多种成分对抗有很好的效果。灵芝中含有多种物质，可以清除体内，降低氧化损伤，减少细胞老化。同时，灵芝中还含有多种重要的氨基酸和微量元素，可以提高，促进细胞更新，让更细腻有弹性。
调节心情
灵芝中含有很多天然的剂和抗成分，可以调节心情，缓解情绪压力。长期服用灵芝能够减轻、症状，提高质量，增加身体活力和精神力。
降低、
灵芝中的活性成分可以降低、调节、减少的沉积，对于和改善心非常有帮助。长期服用灵芝也有助于、高等的发生。同时，灵芝还能清除人体内部的有害物质，减少致物质的积累，还能增强人体抵御的能力。
补充营养
灵芝除了具有各种药用价值，还包含了各种营养成分，比如蛋白质、氨基酸、多糖、维生素和矿物质等等。长期服用灵芝可以保证人体对各种营养成分的摄入量，有助于增强身体机能，提高身体免疫力和身体素质。
结语
总的来说，长期服用灵芝可以带来很多好处，无论是对于养生保健，还是对于和都有很好的效果。不过，长期服用灵芝前需要请教专业人士，了解个人身体状况和各种禁忌症，以免出现不良反应。同时，灵芝虽然好，但也要适量食用，过量或者不当搭配可能会对身体造成一定的伤害。