什么是阴虚火旺
阴虚火旺是中医学上的一种体质状态，其主要表现为面部易出现红色泛发、口干舌燥、大便干燥、容易烦躁易怒等症状，与生理期不调、性功能低下等现象有关。
灵芝的保健功效
灵芝是材中的珍品之一，其主要成分包括多糖、三萜类等，有较为广泛的保健功效，例如有、调节免疫功能、等作用。
灵芝对阴虚火旺的影响
阴虚火旺者的体质特点是火旺，常常表现为面部泛红、口渴口干等症状，而灵芝具有清热、降火平等作用，可以在一定程度上缓解阴虚火旺的症状，调节人体的阴阳平衡。
但是需要注意的是，灵芝虽然对阴虚火旺有一定的调节作用，但是并不能替代，更不能将灵芝视为万能的“灵丹妙药”，对于存在明显症的患者，还需要有科学的方法。
灵芝食用的注意事项
对于阴虚火旺的人来说，适当食用灵芝是有益的，但是需要注意以下几点：
灵芝本身性寒凉，阴虚火旺的人每次食用应该不要过多，通常一次食用3~5克即可；
如果服用灵芝制剂，应该详细阅读说明书，遵照其用法和用量服用；
灵芝可以泡水喝，或者在煮汤、煮粥时加入适量的灵芝，但是需要注意灵芝的烹饪时间和方法，以免影响其营养成分；
灵芝不宜长期连续食用，一般建议每个月食用不超过30天；
如果患有或者正在服用的患者，应当咨询医生是否适合食用灵芝。
结语
总的来说，阴虚火旺的人如果适当地食用灵芝，可以缓解其症状，发挥保健功效，但是需要注意灵芝的用法用量，尽量遵照说明书或者医生的建议服用，以达到好的效果。同时，不要将食用灵芝视为的手段，还需要通过科学的医疗手段寻求方法。