长期食用灵芝孢子粉：专家说法和注意事项
灵芝孢子粉是在灵芝子实体的表面形成的孢子粉体，其具有多种生物活性成分，被认为可以提高人体免疫力、调节、降低、症等。因此，很多人都习惯食用灵芝孢子粉来保健身体。但是，长期食用灵芝孢子粉到底好不好呢？专家对此发表了自己的看法。
好处
1.增强免疫力：灵芝孢子粉中的多糖、多肽等成分可以增强人体免疫力，提高机体的抗能力。
2.调节：灵芝孢子粉中的多糖等成分可以调节的分泌，使水平保持稳定。
3.降低：灵芝孢子粉中的三萜类化合物具有降低的作用，可以有效心。
4.症：灵芝孢子粉中的多糖、多肽、三萜类化合物等成分能够抑制的生长和扩散，有一定的症的作用。
注意事项
1.灵芝孢子粉不是，不能替代。
2.孕妇、哺乳期妇女、体质者不适宜食用灵芝孢子粉。
3.灵芝孢子粉有一定的性质，不可过量食用，一般每次不要超过5克，每日食用量不要超过15克。
4.未经加工的灵芝孢子粉容易受到霉菌等污染，应选用质量有保障的产品，并存放在避光、干燥、低温的环境中。
5.灵芝孢子粉中的三萜类化合物具有一定的抗凝作用，因此正在服用抗凝剂的人群要慎重食用。
总之，长期食用灵芝孢子粉可以对人体健康有很多好处，但在食用时需要注意适量、选质量有保障的产品以及遵循专家的建议。此外，每个人的体质不同，对灵芝孢子粉的吸收和反应也不同，因此在食用前好先咨询医生或营养师的意见。