什么是灵芝？
灵芝，又称“灵芝菌”，是一种珍贵的中草药，属于真菌门多孔菌纲，主要生长在我国南方的喜马拉雅山区、云南、四川、贵州等地区，是常用的珍贵药材之一。
灵芝的功效
灵芝有许多的功效，主要服用方式有口服、泡水等多种方法。其功效也因此有所分别：
口服灵芝对免疫系统的调节作用
灵芝中含有的多糖类和三萜类等化学成分，能够促进人体免疫系统的正常运转，增强机体免疫力，降低机体易的发率。此外，灵芝还可以提高免疫功能，促进细胞的修复与再生，对于症、等的有一定的参考价值。
灵芝的实用作用
灵芝中含有的多酚类成分具有很强的能力，能够抑制体内活性氧的产生，防止对人体造成的各种伤害。通过长期口服或使用灵芝提取物，可以有效的延缓进程，使身体变得更为健康。
灵芝的降作用
灵芝内的有效成分可以加速脂肪的代谢，促进体内脂肪的分解和排除，减少容易积累的脂肪物质，从而有效的降低含量。另外，灵芝还能够调整、、胃、胆、功能等，促进人体的正常运作。
灵芝的抗作用
灵芝的多糖类成分和三萜类成分，都具有很强的抗作用，是重要的功效之一。灵芝中的多糖类成分可以改善T淋巴细胞的活性，增强自身免疫力，加强细胞对因症而发生的态细胞的识别能力。此外，三萜类成分还可以恶性的发生，适度使用，能够对症的和起到积极的作用。
灵芝的服用方法
灵芝作为一种中草药，在服用时应该严格遵循一定的规定。一般来说，可以采用口服灵芝丸、灵芝胶囊、灵芝茶和灵芝饮片等方式。此外，对于现代芝士，也可以选择使用灵芝口服液及灵芝提取物等。
灵芝的副作用
灵芝虽然具有许多的功效，但是在服用时也有一定的副作用。一般来说，副作用并不是十分明显，而是由于长期过量服用而产生的问题。包括恶心、、口干、口渴、系统紊乱等。特别是在怀孕、哺乳期妇女应避免食用灵芝，以免对胎儿造成影响。建议在服用前先咨询专业药师或医生，以避免安全问题。
结语
总的来说，灵芝具有许多的功效，并且长期饮用也没有太大的副作用，对于保持人体健康有着独特的价值。无论是免疫调节，还是症，都各具有一定的参考价值。建议在服用时，遵守规定，随时注意个人身体状况，以保障效果的同时也避免不必要的安全隐患。