超级大野生灵芝怎么吃(正确的野生灵芝吃法指南，让你吃得更健康)
灵芝是一种珍贵的材，具有很高的药用价值，而且在水果中也极为罕见。灵芝又被誉为“仙草”、“神药”，在民间被视为稀世珍品，素有“十年树木，百年灵芝”的说法，非常珍贵。那么灵芝怎么吃，哪种方式适合呢？下面为各位介绍一下，正确的野生灵芝吃法指南，让你吃得更健康。
灵芝泡水喝
灵芝泡水喝也是常见的一种吃法，只需将干的灵芝浸泡于温水中，好选用温开水。然后静置30分钟至1小时，可以略微煮一下，这样营养成分更容易浸出来。每天早晚各喝一次，每次约10克左右，灌下去后适当舒展下肢肌肉，有助于提高灵芝吸收率和。
灵芝炖汤喝
将灵芝和其他食材一起炖汤，可以吸收到汤的各种营养物质，滋补保健效果更佳。炖汤时，可加入鸡骨架、排骨、鸭肉等食材一起炖煮，味道特别鲜美，营养也非常丰富。
灵芝煮粥吃
将灵芝和米一起煮粥，既美味又营养。煮粥时可根据个人口味加入适当的食盐，配上其他食材，如鸡蛋、胡萝卜、海鲜等，味道更佳，能够滋补身体，增强免疫力。
灵芝放在茶里泡
将干的灵芝与其他材和茶叶一起用开水泡，茶香和药香完美地融合在一起，无论是口感还是口气都非常棒。此外，茶叶在热水浸泡后，茶多酚等成分大量溶解，能与灵芝的营养成分相互促进，增强对身体的滋补作用。
灵芝面膜
不仅可以口服，灵芝还具有很好的滋补效果。将灵芝粉末与A、C、E等多种维生素混合后，用温水调成糊状，均匀地敷在脸上，静置15-20分钟后用清水洗净。这不仅能改善质量，还可以防止老化等问题，提高的弹性和保水性。
灵芝口服液
灵芝口服液是一种非常方便的吃法，适合那些忙碌没有时间熬制灵芝汤水的人。灵芝口服液的剂量和使用方法很简单，一般每次10-30毫升即可，直接口服或加入温水中食用，即可达到滋补身体的效果。
总之，灵芝具有很高的药用价值和保健作用。无论野生灵芝还是人工培养的灵芝，都有着很大的功效，但好选择自然纯野生的灵芝，因为其活性成分含量更高，对身体的保健作用更好。当然，在吃灵芝的时候，好还是要注意剂量，不要盲目大量食用。