灵芝煲汤是热是凉的？
灵芝是一种珍贵的材，不仅能养生健身，还有很好的保健作用。灵芝煲汤也是人们常见的食疗方法之一，那么灵芝煲汤是热是凉的呢？这是很多人都关心的一个问题，下面我们来了解一下。
灵芝的和作用
灵芝富含多种生物活性成分，其中重要的是三萜类化合物、多糖、蛋白质和维生素等。这些成分可以增强人体免疫力、降低、改善心健康、延缓等多种作用，而且有很好的保健效果。灵芝也有清热的作用，用于热发热等症。
灵芝煲汤的功效
灵芝煲汤不仅可以保养身体，还有很好的食疗作用。灵芝煲汤可以调节免疫系统，增强人体抵抗力，对、症等有很好的作用。同时灵芝煲汤还可以补益、降低等作用。
灵芝煲汤是热还是凉的？
灵芝煲汤常见有两种方法，一种是用干灵芝，煲汤后温热饮用；另一种是用新鲜灵芝，煲汤过程中加入其他药材，沸腾后将汤放置冷却后饮用。但是无论哪种方法都属于温性的食物，所以说灵芝煲汤是属于热性食物的。
如何正确煲灵芝汤
煲灵芝汤的方法比较简单，但是要注意一些事项：
1. 如果煲凉灵芝汤，一定要将汤煲沸后才能冷却，这样才能确保灵芝的得到充分释放。
2. 煲灵芝汤的火候不宜过大，好用小火煲2?3个小时，这样能保证灵芝的大化。
3. 灵芝汤不应过量饮用，一般每次饮用200毫升为宜，每日不宜超过500毫升。
总之，灵芝煲汤对身体有很好的保健作用，可以增强人体的免疫力和抗能力。但是煲灵芝汤的过程要注意火候和用量，以免对身体造成不必要的伤害。