后食用灵芝孢子粉有何好处？
灵芝孢子粉是由灵芝菌丝体或子实体产生的芽孢体，包括红灵芝、青灵芝、紫灵芝等，具有保健、养生和作用。在后食用灵芝孢子粉，能够带来以下好处。
促进再生与修复
是人体重要的脏器之一，具有、代谢、制造胆汁等重要功能。但的生物酶、蛋白质等重要结构或成分在长时间刺激下会逐渐坏死、硬化、萎缩，形成等。灵芝中的多糖和三萜类物质能够促进再生，加速修复，保护功能，减少发率。
调节免疫功能，增强机体抗能力
灵芝孢子粉中的β-葡聚糖及萜类化合物具有抗、抗、、等多种生物活性作用。且灵芝孢子粉可调节机体免疫功能，增强抗能力，对症、、心、前列腺增生等具有和辅助作用。
改善功，降低、和
在现代社会，长时间的过度劳累、饮食不当、吸烟喝酒等坏习惯导致的损伤现象愈加普遍。灵芝孢子粉具有、降糖、等作用，能够调节和改善功能，酶升高、脂肪的发生。此外，灵芝孢子粉对高、等慢性有一定的辅助作用。
增进质量，舒缓情绪
对于我们的身心健康至关重要。灵芝孢子粉有助于促进，缓解压力和疲劳，提高质量，。此外，灵芝孢子粉中的多酚物质能够调节人体、内分泌系统，舒缓情绪，增加身体的免疫力和抗能力。
如何食用灵芝孢子粉
后食用灵芝孢子粉好选择以水浸泡或温水冲饮的方式，末味可以加入少量蜂蜜、枸杞等搭配食用。早餐时可以将灵芝孢子粉加于牛奶、豆浆或粥中食用，每次10g左右，每天食用一次。
由于灵芝孢子粉具有一定的滋补作用，对于身体健康好处很多。但也需要注意不要过食，以免引起身体不适，建议先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况选择用量。
