芬姐灵芝汤的直播间
作为一名资深的养生达人，芬姐一直以来都在分享各种健康养生的知识，并且在近期开设了一场灵芝汤的直播间，为大家详细讲解了灵芝汤的制作方法和功效。下面就让我们来一起了解一下。
灵芝汤的制作方法
芬姐告诉我们，灵芝汤的制作方法非常简单，首先准备好灵芝和其他必要的食材，如鸡肉、姜、枸杞子等，然后将鸡肉洗净切块，灵芝去皮切片，姜切片备用。
接着，将鸡肉、姜、枸杞子和适量清水放在炖盅中，然后放入灵芝片，大火烧开后转小火慢慢炖煮，约2-3小时后即可。
芬姐提醒大家要尽量选用真正的灵芝，因为市面上的一些所谓“灵芝”可能是经过加工处理的灵芝子实体或其他不同品种的蘑菇，对人体的保健作用就会大打折扣。
灵芝汤的功效
灵芝被誉为“仙草”、“神草”，其所含有的多种生物活性成分对人体有很多的好处，常饮灵芝汤可以起到养心安神、增强免疫力、提高质量等多方面的功效。
首先，灵芝可以调节人体的兴奋性，从而起到安神、的作用，对于长期面临高压工作和学习压力的人群非常有益。
其次，灵芝还富含多种多醣体和多种氨基酸，可以增强机体免疫力，对于和症等有一定的帮助。
此外，灵芝还具有很好的、补、润的功效，适合多数人群饮用，对于调节身体状态也有一定的帮助。
如何搭配饮用灵芝汤
芬姐还介绍了灵芝汤的一些食用搭配，可以进一步发挥灵芝汤的功效。
首先，灵芝汤可以与大枣、桂圆、核桃等食材搭配，以达到滋补健身的效果。
其次，灵芝汤还可以与黑木耳、银耳等食材搭配，能够润化痰、丰胸美容的功效。
后，灵芝汤也可以与莲子、米饭等做成粥，增加营养价值，并且口感也更加细腻可口。
总结
灵芝汤的制作简单易行，口感也比较清淡，搭配的食材也各有不同，可以根据自己的需求进行选择。芬姐的直播间除了分享灵芝汤的制作方法和功效，还有很多其他形式多样的养生指导课程，是值得关注和学习的一个平台。