苛灵芝黄芪枸杞——提高免疫力养生方
在现代的饮食生活中，很多人都有着免疫力下降的问题，这不仅给我们的健康带来了危害，同时也影响了我们的生活质量。为了解决这个问题，我们可以通过一些来提高我们的免疫力，其中苛灵芝、黄芪、枸杞就是很好的选择。
什么是苛灵芝？
苛灵芝是一种传统的，其主要功效在于保护心系统，增强免疫力以及促进。苛灵芝还有一些其他的功效，比如能够降低，调节等。这些功效的实现，全得益于苛灵芝中的一些成分。
苛灵芝中含有丰富的活性多糖，这些多糖能够刺激人体营养元素的吸收，增强人体的免疫力。除此之外，苛灵芝中还含有皂苷、生物碱、三萜类等成分，这些成分能够直接抑制、等微生物，从而保护免疫系统。
什么是黄芪？
黄芪又称黄精，是常用的，其主要功效在于益气、固表与提高人体免疫力等方面。黄芪与人参、党参、西洋参号称四大补药。
黄芪中含有丰富的黄酮类物质和黄酮苷，这些物质既具有的功效，又能够抑制一些细胞的反应，从而达到提高人体免疫力的作用。此外，黄芪还含有丰富的多糖类物质，这些多糖能够刺激人体免疫系统，从而增强其免疫功能。
什么是枸杞？
枸杞，是一种传统的食材，被誉为“长寿之草”。其主要对人体作用是、滋阴、具有明目、壮阳等功效，还有很好的、抗、提高免疫力的效果。
枸杞中含有枸杞多糖，这种多糖具有、提高免疫力的功效。另外，枸杞中还含有β-胡萝卜素、维生素C、钙、铁等多种营养元素，尤其是维生素C，能够抑制的产生，从而有效提高人体免疫力。
如何使用苛灵芝、黄芪和枸杞提高免疫力？
通常情况下，苛灵芝、黄芪和枸杞都可以用来饮食疗法，比如用来煲汤或者蜜汁蒸，这样可以将成分有效地提取出来，达到提高人体免疫力的作用。
苛灵芝、黄芪和枸杞好采用适当比例的搭配，从而达到互相协同的作用。比如可以用苛灵芝、黄芪各20克，枸杞30克，加水煲汤，每天喝一次，可以有效增强人体的免疫力，并且对于身体疲劳、免疫力下降的人群具有非常好的保健效果。
除此之外，若需要更为准确的用药方案，好前往正规中医医院，在医生指导下进行汤剂、养生食疗等方法的。
结语
苛灵芝、黄芪和枸杞，这三味具有明显提高人体免疫力、调节身体功能的效果，我们可以在日常饮食中适当地加以应用。
但需要注意的是，成分对于身体状态影响较大，好根据不同的身体状况，采用适当的剂量，以免对健康产生负面影响。