灵芝水和什么搭配的正确煮法
灵芝是一种材，具有多种保健功效，常用来煮成灵芝水。如果搭配其他食材一起煮，不仅可以增强，还可以提高营养价值。下面介绍几种搭配灵芝的正确煮法。
搭配枸杞
搭配枸杞煮灵芝水，可以增强免疫力、解除疲劳、调节荷尔蒙等作用。具体做法：
材料：灵芝、枸杞、清水。
步骤：
将灵芝泡软，切成小块，用清水洗净；
将灵芝加入适量清水中，放入枸杞；
先用大火烧开，然后转小火慢慢煮，约煮40分钟左右，至水剩1/3即可；
将煮好的灵芝水等凉透后，加入适量蜂蜜或冰糖即可。
搭配鲜枣
搭配鲜枣煮灵芝水，可以消除疲劳、调节心、延缓等作用。具体做法：
材料：灵芝、鲜枣、清水。
步骤：
将灵芝泡软，切成小块，用清水洗净；
将灵芝加入适量清水中，放入去核的鲜枣；
先用大火烧开，然后转小火慢慢煮，约煮40分钟左右，至水剩1/3即可；
将煮好的灵芝水等凉透后，加入适量蜂蜜或冰糖即可。
搭配莲子百合
搭配莲子百合煮灵芝水，可以润止咳、清心安神、等作用。具体做法：
材料：灵芝、莲子、百合、清水。
步骤：
将灵芝泡软，切成小块，用清水洗净；
将灵芝加入适量清水中，放入洗净的莲子和百合；
先用大火烧开，然后转小火慢慢煮，约煮40分钟左右，至水剩1/3即可；
将煮好的灵芝水等凉透后，加入适量蜂蜜或冰糖即可。
总之，灵芝水搭配其他食材煮，不仅提高了口感，还能增强功效、促进健康。但需要注意的是，灵芝具有较强的，不宜过量或长期服用，建议咨询医生后再食用。