硒和灵芝孢子粉能同时食用吗？
硒和灵芝孢子粉是许多人常常食用的营养品，两者都有着不错的保健功效。很多人会不禁想，硒和灵芝孢子粉能不能同时进行食用呢？下面我们就来谈谈这个问题。
硒的功效及其来源
硒是一种必需的微量元素，它对于人类的生理功能有着重要的作用。硒可以、抗、提高免疫力，增强体质等。硒还能保护心系统，的发生。
硒可以通过食物摄入或者补充剂来获得。硒含量较高的食物主要有海产品、动物、奶酪、谷类食品等。硒的摄入必须适量，过量摄入会导致中毒，引起头晕、恶心等不适反应。因此，建议在医生的指导下适量补充硒。
灵芝孢子粉的功效及其来源
灵芝孢子粉也广受欢迎。灵芝被誉为“不老草”，孢子粉被提取拥有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、多糖、微量元素、氨基酸等。孢子粉具有、调节免疫力、改善质量、减轻疲劳等功效。孢子粉的来源主要有灵芝孢子、松花粉、蜂花粉等。
硒和灵芝孢子粉能同时食用吗？
硒和灵芝孢子粉都是非常有营养价值的东西，但是两者能不能同时食用呢？答案是可以的。硒和灵芝孢子粉能够同时食用，两者可以互相协同，提高身体免疫力，，减轻疲劳等。
不过，应该注意的是合理摄入硒和灵芝孢子粉，不要过量食用。硒的摄入过量，会对身体造成一定的损伤，导致中毒。灵芝孢子粉的摄入也需要适量，过量可能会引起不适等不适反应。
此外，不建议自行使用灵芝孢子粉和硒进行自我。请在专业医师的指导下使用。如果您正在服用其他或正在接受，请先咨询专业医师再进行使用。
总结
硒和灵芝孢子粉是非常有营养价值的东西，两者可以同时食用，不过应该注意适量，防止出现不适反应。营养品的使用应该在专业医师指导下进行，避免因未经专业的自我用药导致的风险。