草龟炖灵芝汤的做法
草龟炖灵芝汤是一道传统的炖品，主要选用的材料是草龟、灵芝等材料。下面是草龟炖灵芝汤的做法：
1. 准备好所需材料：草龟400克、灵芝2个、红枣适量、枸杞适量、姜3片、大葱1根、盐适量。
2. 草龟放入锅内焯水，去除去腥味，洗净备用。
3. 灵芝用开水焯水，浸泡半个小时，去除泡发后不易煮烂。
4. 热水烫去葱姜的异味后切成小段。
5. 将以上材料放入炖盅中，加入适量的清水，置入电炖盅中，煮熟即可。
6. 后加入适量盐即可。
草龟炖灵芝汤的功效
草龟炖灵芝汤是一道营养丰富、滋补养生的健康汤品。草龟含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，有滋阴、益气健身、强筋健骨的作用。灵芝则被称为“仙草”，有着提高免疫力、抗、护等多种功效。由于这道汤品选用的是材，它们的可以慢慢地渗入到汤中，长时间食用可以达到养生起到身体保健作用的效果。
此外，草龟炖灵芝汤对玄武五行的食疗理论也有一定的作用。根据食疗理论，草龟为玄武，具有“炖草龟”来“渗透浮肿”的功效。
草龟炖灵芝汤的适宜人群
草龟炖灵芝汤适宜人群广泛。其具体适宜人群如下：
1. 体质虚弱者。
2. 营养不良者。
3. 免疫功能低下者。
4. 不足，脾胃虚弱者。
5. 需要滋润养生的人群。
需要注意的是，草龟炖灵芝汤具有温补的作用，有热性体质和火热症的人群应谨慎食用。
草龟炖灵芝汤的食用注意事项
草龟炖灵芝汤是一道药膳汤品，在食用时需要注意以下事项：
1. 尽量选择新鲜天然的材。
2. 建议在空腹或饭前食用，以充分发挥其保健功能。
3. 草龟性味温热，容易上火，食用后要适量补水水分，有者不宜大量食用。
4. 在草龟炖灵芝汤中添加了盐和其他调味料，所以需要控制盐的摄入量，尤其是患有高、、等患者要注意。
草龟炖灵芝汤是一道绿色健康的中华传统汤品，具有丰富的营养价值和保健功效。不过，在食用时需要遵循适量原则，患有特殊和孕妇等需要在专业医生的指导下合理食用。