老中医说灵芝孢子粉
在中医界中，灵芝一直被誉为“仙草”，素有“百草之王”的美誉，被百姓认为具有很好的保健作用。而灵芝孢子粉则是灵芝的种子在生长过程中，孢子分离出来的部分，它能够增强免疫力，抗，等多种功效，是近年来备受追捧的健康食品。下面，让我们一起听听老中医如何评价灵芝孢子粉，并了解它的神奇功效。
灵芝孢子粉的来源
灵芝孢子粉是由灵芝孢子制成的，首先要从灵芝的选材上入手，老中医认为，选用的灵芝应该要肉厚实，背面有深沟纹，菌干挺拔，算是好的品种。而在收获孢子的过程中，一般需要进行多次手动晃动或者高速摇动得到，然后通过精细研磨、过滤、脱膜、喷雾干燥等多个步骤提取孢子，经过粉碎、筛分等的工序后，终形成了灵芝孢子粉，也因为其繁琐的制作过程，所以其价格比较昂贵，一般是其他保健食品的几倍之多。
灵芝孢子粉的功效
1.增强免疫力：灵芝孢子粉中含有丰富的多糖、三萜类化合物、蛋白质、维生素等成分，能够提高人体免疫力，增强人体抵御的能力，使身体健康、免疫力更强。
2.抗：灵芝孢子粉被称为“长寿草”，因为其中含有的活性成分可以对抗的伤害，减缓老化进程，促进细胞再生，从而使看起来更加光滑、有弹性，精神状态也会更加年轻、容光焕发。
3.：灵芝孢子粉中所含有的三萜类和多糖等物质能够对人体细胞的生长起到抑制作用，从而起到抗的作用。
4.调节、降低：灵芝孢子粉中还含有三萜化合物，对高、高等症能够起到一定的缓解作用。
总之，灵芝孢子粉被称为的保健食品，并不是没有道理的，它的确有着众多的神奇功效。
灵芝孢子粉的使用方法
老中医提醒，灵芝孢子粉虽然具有许多的保健功效，但是却不能过量食用，否则会对人体造成不良的影响。一般每日食用灵芝孢子粉的摄入量不建议超过10克，同时可以将灵芝孢子粉加入牛奶、豆浆、酸奶、粥等食物中食用。烹调中也可以加入，比如在蒸鱼等菜肴中加入一些灵芝孢子粉，还可以起到增加营养、调味、改善口感等效果。
结语
总的来说，灵芝孢子粉确实是一种非常有益的食品，具有很多的保健功能，而且由于其是天然的原材料，相对于其他健康食品来说更加安全可靠。但是，我们在食用时也应该注意到适量原则，同时如果在服用之前有任何的身体不适或者吃药的情况，也应该在咨询专业医生的意见之后再进行食用。后强调，灵芝孢子粉并不是万能的，健康仍然需要我们平时的养生和锻炼才能够达到。
