介绍

灵芝、麦冬、石斛是中药材中非常常见的三种,它们各具功效,所以人们把它们搭配起来炖汤食用,以达到滋养身体的目的。

灵芝的作用

灵芝是一种珍贵的中草药,具有多种功效。它可以提高人体的免疫力、改善免疫功能,对症、慢性等有一定的和辅助作用,还可以,降低、等。因此,加入适量的灵芝在炖汤中能够起到很好的调理作用。

麦冬的作用

麦冬是中药久负盛名的滋补药材,它能够滋润燥,止咳逆,清热生津,对于缓解胃肠不适、改善等方面也有很好的效果。同时,麦冬还具有降、降等作用,对于、高等也有一定的辅助作用。加入适量的麦冬在炖汤中能够令人更加滋补健康。

石斛的作用

石斛也是常见的中药材,它有很好的滋补作用。石斛可以滋补、肝、、心,对于久病体弱、免疫力低下、疲劳等人群有很好的调理作用。此外,石斛还可以促进代谢、改善晦暗、增加食欲等方面效果显著。加入适量的石斛在炖汤中可以让人更加健康美丽。

三者的搭配炖汤可以喝吗?

三者的搭配炖汤可以喝,而且具有很好的保健效果。但是,因为灵芝本身以苦、涩为主,影响到汤的口感,不太适合单独使用,因此建议把它和麦冬、石斛等药材一起炖汤,可以达到更好的口感和营养效果。

如何炖汤

材料:灵芝、麦冬、石斛、瘦肉各适量,生姜两片。

1、将适量的灵芝、麦冬、石斛清水浸泡半个小时,之后洗净。

2、将瘦肉洗净,次数适量切块或者切片。

3、生姜洗净切片备用。

4、炖锅加入足量的水,倒入石斛、麦冬、灵芝等材料,再加入切好的瘦肉和两片姜片。

灵芝麦冬石斛一起炖汤可以喝吗(灵芝、麦冬、石斛搭配炖汤,可否饮用?)

5、放入适量盐,火候开大,烧开后煮15分钟,之后转小火加盖焖煮40-50分钟。

6、关火,等待汤温适宜后即可享用。

总结

灵芝、麦冬、石斛是三种非常常见的中药材,搭配起来炖汤可健脾益、滋阴补阳。但是,需要注意的是,因灵芝的味道过于苦涩,所以不适合单独食用,需要和其他中药材一起搭配食用。此外,炖制时需要严格掌握火候,以确保药性不流失,汤品也不失口感。热爱健康、美丽的人们可以尝试一下这个坚持营养健康的做法!