介绍
灵芝、麦冬、石斛是材中非常常见的三种，它们各具功效，所以人们把它们搭配起来炖汤食用，以达到滋养身体的目的。
灵芝的作用
灵芝是一种珍贵的中草药，具有多种功效。它可以提高人体的免疫力、改善免疫功能，对症、慢性等有一定的和辅助作用，还可以，降低、等。因此，加入适量的灵芝在炖汤中能够起到很好的调理作用。
麦冬的作用
麦冬是久负盛名的滋补药材，它能够滋润燥，止咳逆，清热生津，对于缓解不适、改善等方面也有很好的效果。同时，麦冬还具有降、降等作用，对于、高等也有一定的辅助作用。加入适量的麦冬在炖汤中能够令人更加滋补健康。
石斛的作用
石斛也是常见的材，它有很好的滋补作用。石斛可以滋补、、、心，对于久体弱、免疫力低下、疲劳等人群有很好的调理作用。此外，石斛还可以促进代谢、改善晦暗、增加等方面效果显著。加入适量的石斛在炖汤中可以让人更加健康美丽。
三者的搭配炖汤可以喝吗？
三者的搭配炖汤可以喝，而且具有很好的保健效果。但是，因为灵芝本身以苦、涩为主，影响到汤的口感，不太适合单独使用，因此建议把它和麦冬、石斛等药材一起炖汤，可以达到更好的口感和营养效果。
如何炖汤
材料：灵芝、麦冬、石斛、瘦肉各适量，生姜两片。
1、将适量的灵芝、麦冬、石斛清水浸泡半个小时，之后洗净。
2、将瘦肉洗净，次数适量切块或者切片。
3、生姜洗净切片备用。
4、炖锅加入足量的水，倒入石斛、麦冬、灵芝等材料，再加入切好的瘦肉和两片姜片。
5、放入适量盐，火候开大，烧开后煮15分钟，之后转小火加盖焖煮40-50分钟。
6、关火，等待汤温适宜后即可享用。
总结
灵芝、麦冬、石斛是三种非常常见的材，搭配起来炖汤可健脾益、滋阴补阳。但是，需要注意的是，因灵芝的味道过于苦涩，所以不适合单独食用，需要和其他材一起搭配食用。此外，炖制时需要严格掌握火候，以确保不流失，汤品也不失口感。热爱健康、美丽的人们可以尝试一下这个坚持营养健康的做法！