灵芝薏米煲猪骨可以加东瓜吗(灵芝薏米猪骨汤加东瓜，养生美味新享受)

灵芝薏米煲猪骨是一道非常有营养的汤品，不仅营养丰富，而且具有养生美容的功效，被广大消费者所喜爱。但是，许多人不知道，灵芝薏米煲猪骨还可以加入东瓜进行烹饪，从而增加汤的清爽口感，让你在夏季也能尽情享用这道美味佳肴。

什么是灵芝薏米煲猪骨？

灵芝薏米煲猪骨是一道以猪骨为原料，加入薏米和灵芝等材料，慢火熬制而成的一道汤品。因为猪骨熬制时间长，从而使得汤汁中的营养成分得以充分释放，可以加强身体免疫力，丰富液，补充能量，具有美容养颜的功效。

夏季的时候，气温较高，人们容易出汗，身体消耗体力。此时食用灵芝薏米煲猪骨虽然可以补充能量，但是其味道较为浓厚，容易让人感到口干；此时，加入东瓜便可以起到清凉解热的作用，也能够增加整道菜品的清爽口感，让人倍感舒适。

1、首先需要准备好食材：猪骨一斤，薏米30克，灵芝干10克，姜片适量，几片红枣，适量的盐和味精。

2、将猪骨放入清水中浸泡20-30分钟，将水浸出来，变为白色，然后将猪骨放入热水中焯水，为了去除猪骨中的杂质。

3、倒入清水，加入切好的姜片、红枣和薏米，放入灵芝干，煮开后转小火，然后用小火熬煮1.5-2小时，直到猪骨断生，汤汁浓郁。

4、等到汤汁熬好之后放入适量的盐和味精调味，然后加入切好的东瓜煮开，煮3分钟即可。

1、增强免疫力：

灵芝和猪骨都是能够增强人体免疫能力的营养物质，能够帮助加强身体的免疫系统，对健康起到非常重要的作用。

2、滋养骨骼：

灵芝和猪骨都富含胶原蛋白，天然的骨胶原蛋白有利于骨骼的生长和维持，能够保护和滋养骨骼健康。

3、美容养颜：

灵芝和猪骨中均含有许多美容成分，例如胶原蛋白和多种维生素，能够滋润，保持伸缩性，避免面部皱纹等现象的产生。

4、清热：

夏季加入东瓜可以清热，排除体内毒素，起到清凉解暑的作用，同时还能起到润的作用，对于患有气管炎、等系统的患者有很好的作用。

灵芝薏米煲猪骨是一道非常有营养的汤品，而加入东瓜后，味道更加清爽。在炎炎夏日，选择一道清爽养生的汤品，不仅能够解暑消热，还能滋补身体，养生美容，为你带来健康的享受。