灵芝菌有哪些功效作用与禁忌(灵芝菌的功效与禁忌：全面了解！)

灵芝菌的功效

灵芝菌是一种具有丰富营养成分的菌类，其中含有多种活性成分，具有很多功效。

提高免疫力

灵芝菌中的多糖、三萜类化合物、酚类物质和多种氨基酸等成分可以增强人体的免疫力，提高机体的免疫功能，增强自身的抗能力。经常食用灵芝菌可以、等，对于症、艾滋等免疫系统受损的也具有辅助作用。

降低

灵芝菌中还含有多种酚类物质和三萜类化合物，这些物质可以扩张，减少内的压力，进而降低，从而高的发生。

减缓疲劳

灵芝菌中含有多种强效物质，如SOD酶、多酚等，能够清除体内，减轻氧化损伤，在方面具有很好的作用。此外，灵芝菌中还含有多种氨基酸，这些氨基酸是构成人体蛋白质的重要成分，可以提高身体的代谢水平，减缓疲劳。

抗

灵芝菌中的活性成分可以刺激免疫系统，提高机体对的抵抗能力，并且可以抑制的生长，对于、前列腺、等多种都具有一定的抗作用。

灵芝菌的禁忌

虽然灵芝菌具有很多的实用功效，但是在使用时也要注意以下几点禁忌：

禁止过度食用

灵芝菌中含有的某些活性成分是具有毒性的，如果过度食用，可能会对人体产生不良影响。因此，在食用灵芝菌时，应该控制食用量，不宜过度。

孕妇慎食

孕妇在怀孕期间，由于身体机能的改变，对食物的消化吸收也有一定的影响，因此，孕妇在食用灵芝菌时要慎重，好经过医生或营养师的指导。

与相互作用

灵芝菌中含有多种活性成分，这些成分可能与某些产生相互作用，影响。因此，正在服用的人群在食用灵芝菌时，应该先咨询医生或药师。

总之，灵芝菌具有丰富的营养成分和多种活性成分，可以起到提高免疫力、降低、减缓疲劳、抗等作用。但是，在使用时也要注意适量、慎重，避免产生不良影响。