灵芝茯苓汤怎么煲汤喝效果好(灵芝茯苓汤煲法：美味又补气，轻松改善疲乏效果佳)

灵芝茯苓汤怎么煲汤喝效果好

灵芝茯苓汤是一款非常受欢迎的汤，在中医理论中，它被认为是具有、养神、安神的功效。所以它适合那些疲劳、、贪睡、头晕目眩、记忆力减退等身体和心理疲劳的人群。而煲汤喝灵芝茯苓汤有一定的技巧，如何将灵芝茯苓汤煲好并喝出润滑顺口、温暖舒适的口感？接下来，我们就来探讨一下它的煲法及注意事项。

所需材料

灵芝10克、茯苓15克、红枣5-6个、其他辅料可根据个人口味添加。

煲法步骤

1.灵芝泡水1小时，洗净，去除杂质。茯苓洗净，切成薄片；红枣晾水，去核。

2.锅中加足量清水，把经过泡水后的灵芝放入锅中，用高火煮沸，再用中火慢煲至60-90分钟，灵芝出胶即可。

3.然后加入茯苓、红枣再次煲汤1-2小时，后视口感可酌量放入冰糖煮开即可。

注意事项

1. 灵芝不能快速地煲汤，煲的时间越久越好。

2. 煮汤时火候要适中，尽量避免烧焦或过火。

3. 煲汤期间不要频繁搅动，以免破坏汤的原有口感和汤的成份。

4. 在煲汤前，先将材料清洗干净，煲汤需要用纯净水或矿泉水，不能用自来水。

5. 在选购灵芝时，要选择干净的灵芝，不能带有淤泥和虫卵。

6. 在条件允许的前提下，建议使用陶瓷或去劣质材料的不锈钢锅，以保证煲出的汤品更为纯正。

总结

灵芝茯苓汤是一款传统保健汤，具有、养神、安神的功效，适合那些疲劳、、贪睡、头晕目眩、记忆力减退等身体和心理疲劳的人。食用时要注意煲汤的时间、火候和材料的选择，并根据自身口感加入冰糖调整。如果您有所需，不妨试着煲一锅灵芝茯苓汤，享受这份健康和美味。