灵芝石斛雪梨水怎么煮喝(石斛灵芝雪梨水的简单制作方法)

介绍

灵芝、石斛、雪梨均为中草药，具有滋阴润、清热利咳、养生强身等功效。将它们熬制成一道营养美味的石斛灵芝雪梨水，不仅可以口感清爽，还能增强身体免疫力。

所需材料

1. 灵芝：3克

2. 石斛：3克

3. 雪梨：1个

4. 红枣：4枚

5. 冰糖：适量

6. 水：1000毫升

制作方法

1. 灵芝石斛雪梨水的煲制要选用陶瓷锅、炖盅、砂锅等润燥材质，尽量避免铁锅或不锈钢锅，以免化学反应。

2. 将灵芝、石斛、雪梨、红枣放入煲内，加入适量清水至500毫升，用火煲20分钟。

3. 将煲内剩余的水倒入锅中，加入适量的冰糖，再煮5至10分钟，直至糖完全融化。

4. 将煲内的煎汁过滤掉杂质即可，汁液呈浅黄色，清香扑鼻，如有需要可以加入适量开水搅拌均匀。

食用方法

1. 喝石斛灵芝雪梨水的时间好选择早晨或者晚上，空腹或者饭后30分钟左右喝。

2. 一天的喝茶量不要超过500毫升。

3. 喝前可以加入少量蜂蜜增加甜度，或者加入一些菊花颈部不适。

4. 不适合体质和人群饮用。

总结

石斛灵芝雪梨水的制作简单易行，在繁忙的工作生活中也能方便饮用。长期饮用该茶可以起到、滋阴补、止咳、养生强身等多种作用，尤其适合那些常年熬夜或者工作繁忙的人群。