灵芝根泡水喝上火吗还是下火(灵芝根泡水饮用：是上火还是下火？)

灵芝根泡水饮用：是上火还是下火？

灵芝是中常见的名贵药材之一，具有很多功效，其中为人们熟知的是它有很好的免疫调节作用。而灵芝的根部也可以泡水饮用，那么灵芝根泡水喝是上火还是下火呢？

灵芝根的功效

灵芝根不同于灵芝的子实体，但是它同样拥有很多的营养成分和。灵芝根中含有多糖、三萜类物质和直链甾醇等成分，这些成分具有以下作用：

镇痛：灵芝根可以缓解，同时减轻身体疲劳，抵御。

免疫调节：灵芝根中的多糖和三萜类物质具有免疫调节作用，可以提高身体对的抵抗力。

抗：灵芝根中的直链甾醇对有较好的和作用。

灵芝根的药理作用

灵芝根泡水饮用的好处不仅限于上述的，因为它也具有下列药理作用：

清热：灵芝根可以清热、活化瘀，对于引起的发烧、口干口渴等症状有很好的减轻作用。

缓解：灵芝根中的常量成分对肠道有很好的调节作用，可以有效地缓解。

美容养颜：灵芝根中的维生素C可以有效地对抗，促进胶原蛋白的合成，对于美容有很好的作用。

灵芝根的性质

大多数人认为，灵芝根泡水喝应该是降火的，但是事实上，灵芝根的性质是微温，而非寒凉。因此，灵芝根泡水喝可以在一定程度上升火，但是它不会导致上火的情况过度严重。

适用人群

灵芝根泡水饮用适用于身体虚弱、免疫力低下、患者、者等人群，可以有效地提高身体的免疫力和抗能力，有助于的和。另外，灵芝根还是一种比较温和的滋补品，长期使用对身体也有很好的保健作用。

不宜饮用的人群

灵芝根泡水饮用虽然有很多的好处，但是也有一些不适合饮用的人群，例如：

体内有湿毒、濕疹、性、、水肿等的人群。

孕妇、哺乳期妇女和小孩等身体较为虚弱的人群。

功能不好、过高等人群。

灵芝根泡水喝的正确方法

灵芝根泡水喝的正确方法有以下几点：

灵芝根应该用清水洗净，并去掉泥沙和运输时残留的土块。

灵芝根应该先煮沸，再开小火煮约半小时左右，取出灵芝根就可以了。

灵芝根煮煮好后，可以加百合、枸杞、玉竹、红枣等配料，或根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

灵芝根泡水饮用时，好在早上醒来后空腹时喝，同时饮用水温要适中，一般在40-50 ℃ 或稍微热一点，以不烫口为原则。

结语

根据上面的介绍，灵芝根泡水饮用是具有很多好处的，但是也有一些不宜饮用的人群，同时在泡制的时候也要注意方法。如果你想要饮用灵芝根泡水，建议去正规的店购买灵芝根，并根据自己的身体状况和医生的推荐来进行合理的饮用。