灵芝怎么煲才祛湿气呢如何煮灵芝祛湿气？)

什么是灵芝？

灵芝，别名又叫灵芝菌、灵芝蘑、灵芝草等，是一种珍贵的中草药，具有极高的药用价值。

灵芝有何功效？

灵芝的主要功效是增强免疫力，抗，防和抗。此外，灵芝还能够促进身体，缓解疲劳，降低、、降糖等作用。

灵芝如何煲才能祛湿气？

灵芝祛湿气是它的一项重要功能。那么，如何煮灵芝祛湿气呢？ 首先，灵芝煲汤需要注意的是选择干货灵芝或新鲜灵芝，都可以对身体起到很好的功效。下面介绍两种方法煮灵芝祛湿气。

方法一：配合红枣及其他材料煲汤

材料：灵芝(切片/干货)、红枣、茯苓、白木耳、干贝、盐等。

烹饪步骤：

1. 红枣去核，茯苓去皮，白木耳用水浸泡至软切成小片，干贝浸泡至软备用。

2. 灵芝洗净后用水泡发15分钟，切成小片备用。

3. 在锅中加入适量的水和以上所有材料，大火煮开后转小火煲2-3小时，后根据口感加盐调味即可。

提示：此种方法还可以加入枸杞、鸡肉、猪蹄等食材，以进一步增强补益效果。

方法二：加入猪骨及其他材料煲汤

材料：灵芝、猪骨、胡萝卜、芹菜、枸杞、干贝、盐等。

烹饪步骤：

1. 洗净猪骨，焯水捞起；灵芝用温水泡发15分钟，洗净切片；胡萝卜、芹菜切成小块，干贝浸泡至软备用。

2. 猪骨用清水煮开去沫后，加入以上配料及适量清水，大火煮开后转小火煲2-3小时，后根据口感加盐调味即可。

提示：此种方法可以加入枸杞、桂圆、枣等食材，增加营养价值。此外，猪骨可以改成猪蹄、牛骨等，提高鲜美度。

总结

灵芝是一种珍贵的中草药，有很多功效，其中包括祛湿气作用。煮灵芝祛湿气需要选用适当的材料，配合不同的烹饪方法，才能达到佳效果。在煮灵芝的过程中，还需要注意卫生和时间的控制，以免影响煲汤的口感和。