灵芝土茯苓煲水当茶饮
近年来，茶越来越受到人们的关注，因为它可以起到调养身体、强身健体的作用。而在众多的茶中，灵芝土茯苓煲水则是备受青睐的一种。下面我们来了解一下它的功效和制作方法。
灵芝土茯苓的功效
灵芝是中的珍贵品种，它有调节免疫、增强体力、抗等多种功效。土茯苓则是一种常用的材，它性味甘淡，有补脾益气、清热、润止咳等作用。
灵芝和土茯苓一起煲水喝可以发挥更好的。灵芝能够调节身体免疫系统，提高免疫力，而土茯苓则可以帮助消化系统运作，起到健脾作用。因此，这种茶可以改善人体的免疫力和消化系统的功能，同时还有利于、和脏的健康。
制作方法
制作灵芝土茯苓茶十分简单，只需要准备好以下材料：
灵芝：10g
土茯苓：20g
水：1000ml
具体制作步骤如下：
将灵芝和土茯苓洗净泡水，泡约10分钟
将泡好的灵芝和土茯苓和泡水一起放入煲内
煮沸后改小火继续煲约40分钟至水量减半
煲好后加入适量蜂蜜调味即可
注意事项：
每次饮用建议不要超过200毫升
药材煲出来的茶水表面可能会有浮油，这是正常现象，可以用勺子把浮油舀掉
煲好后药渣可以用来泡茶或者浸泡沐浴，不要浪费
总结
灵芝土茯苓是一种营养丰富的茶，饮用起来不仅可以享受到它的美味，还可以达到养生的目的。随着人们健康意识的提高，茶的作用也得到了更广泛的认可，我们应该适当饮用茶，为自己的身体健康保驾护航。
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