葛根灵芝泡水，保健功效倍增
葛根和灵芝都是常用药材，被广泛应用于中医保健领域。而将这两种药材泡水喝，则可以产生惊人的保健功效。下面，我们就来深入了解一下葛根灵芝泡水的功效与使用方法。
葛根的保健功效
葛根，又名葛麻、野葛、水葛等，是一种深受中医青睐的药用植物。葛根含有大量的葛根素等成分，具有、止咳、降等功效。葛根还具有一定的作用，可以提高机体的免疫力，保护、等器官。
因此，经常饮用葛根泡水可以有效、降低、改善、提高人体免疫力。此外，葛根还具有口干舌燥、、不适等症状的缓解作用。因此，葛根被广泛用于保健和上道、高、等常见。
灵芝的保健功效
灵芝，又名灵菇、仙草菇，是一种优秀的保健药材。灵芝具有多种生物碱、三萜类物质等成分，具有、、抗、调节免疫等多种保健功效。灵芝还具有增强心肌功能、降低等作用，可以保护健康。
因此，经常饮用灵芝泡水可以有效改善免疫力、促进、增强身体抵抗力、抑制形成、调节等。此外，灵芝还能促进、减缓、改善和精神状态等，对于和慢性具有重要的作用。
葛根灵芝泡水的做法
制作葛根灵芝泡水其实非常简单，只需要将葛根和灵芝洗净，分别放入热水中焯烫，然后再放入温水中浸泡即可。建议每次使用30克左右的葛根和10克左右的灵芝，用温水泡制，约30分钟左右即可饮用。如果感觉味道过于苦涩，可以加入适量的蜂蜜或红枣来调味。
需要注意的是，葛根和灵芝均为，不宜长期大量使用。患有的人士应慎重使用，如有不适请及时停用并咨询医生。
结语
葛根灵芝泡水作为一种保健饮品，功效独具。经常饮用可以有效和常见、促进身体健康。不过，需要注意的是，每个人的体质和身体状况都不同，使用前好咨询医生，以免不当使用带来副作用。后，希望大家能够注意饮食习惯，保持健康的生活方式，让身体更加健康！