粉与灵芝饱子粉的区别
粉和灵芝饱子粉都是民间常见的保健食品，但它们的成分和功效有很大的不同。
成分不同
粉主要是由玉米、豌豆、干豆、扁豆等食物制成，是一种碳水化合物的食品。而灵芝饱子粉是由灵芝孢子粉、谷细胞壁(饱和)纤维素、米饭、糙米和黄菜根素等精选食材制成，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
粉虽然美味，但因为缺少蛋白质和其他营养成分，不能作为营养均衡的主食。而灵芝饱子粉以灵芝孢子粉为主要的原材料，富含营养，有很好的保健功效。
功效不同
粉除了提供碳水化合物以外，没有太多的保健功效。而灵芝孢子粉是世界公认的一种高级保健品，可以提高人体免疫力，促进功能的恢复，清除人体废物等。谷细胞壁(饱和)纤维素则是能够清理人体肠道的垃圾，减少滋生，增强人体代谢能力。
下面分别介绍一下粉和灵芝饱子粉的功效：
粉的功效
1. 粉是一种易于消化的碳水化合物食品，可以提供能量和热量。对于需要大量运动的人来说，粉也是一种补充能量的好食品。
2. 粉中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，有帮助排便和减少胃饥饿感的作用。
3. 粉中含有糖分，可以在进食后迅速提升，提供能量。不过对于偏高的人群来说不宜过多食用。
灵芝饱子粉的功效
1. 灵芝孢子粉富含人体所需各类氨基酸，是人体合成蛋白质的重要原材料。
2. 谷细胞壁(饱和)纤维素是促进消化的重要成分，可以清除人体肠道的垃圾和，并增强免疫力。
3. 灵芝饱子粉还可以促进，调节人体内分泌，对调节高、等慢性也有一定的作用。
结语
综上所述，粉和灵芝饱子粉虽然都是美味的食品，但是由于成分和功效的不同，它们适用的人群和作用也不同。选择保健食品时，应该根据个人的需要和身体状况来选择。