采摘上好灵芝，为健康护航
灵芝，又称灵草、仙草，是一种珍贵的材。因其形如扁盖，故也被称为“扇革菜”。灵芝可分为红、黑、紫、青、黄五种色系，其中红色和黑色灵芝的功效为显著。采摘上好灵芝，既可以用于，也可泡茶饮用，具有极高的保健作用。
灵芝的药用效果
灵芝具有很多种药用效果。其中，能够增强人体免疫力、抵抗症是为出色的两项功效。此外，灵芝还可以调节、降低、降膳、护、缓解疲劳等。同时，灵芝还能够提高人体质量、增强记忆力、舒缓紧张情绪、促进等。正是因为这些独特的功效，被誉为“神草”、“仙草”。
采摘灵芝的佳时间
灵芝生长期较长，但将其佳采摘期赶上，才能得到优质的灵芝。一般而言，灵芝佳采摘期为距离月圆十五天到二十天之间，也就是阴历8月15日后至9月初的这段时间。这样采摘的灵芝，其好、品质佳。
灵芝采摘的正确方法
正确的采摘方法是确保灵芝品质的关键之一。为保证灵芝的功效和品质，采摘时要选择无污染的环境。不可采摘已腐烂或被昆虫侵占的灵芝。采摘时，需要用刀或剪刀将其从树上割下。采摘完灵芝后，要及时用干净的布擦拭干净，避免水分进入灵芝内部造成霉变。
灵芝的食用方法
灵芝可以口服也可以泡水饮用，具有相同的保健效果。口服时需要将灵芝磨成粉末或片剂，每次可口服2-4克、每日2-3次。饮用时可以将灵芝切成薄片，煮沸20-30分钟，然后与茶叶、蜂蜜、姜片搭配饮用，也可以将灵芝晒干研成粉，与茶叶或咖啡等混在一起饮用。但是，灵芝不宜与人参、鹿茸、巴戟等同类一同食用，以免相互干扰或损失。
灵芝的贮存方法
采摘下来的灵芝，需要及时清洗和晒干，切勿用水冲洗。清洗干净后，可以放在通风干燥、避光、防潮的地方，也可以放在阴凉的地方等待再次使用。如果需要贮存较长时间，则需要先将灵芝晒干，然后装袋密封，放在低温干燥处冷藏保存。这样，灵芝的保鲜期长可达半年左右。
采摘上好灵芝，回归自然，是维持健康的重要途径。正所谓“从口入”，良好的饮食习惯和药食同源的观念，才能让我们在高压和快节奏的生活中，保持健康之路。现在就出发，去自然中采摘灵芝吧！