蜂巢当归灵芝煲水做法大全
蜂巢、当归、灵芝这三种材的组合有着很好的养生效果，尤其是对女性来说具有很好的调养作用。下面我们就来手把手教你如何做一杯美味又养生的蜂巢当归灵芝煲水。
材料准备：
蜂巢20g，当归15g，灵芝10g，瓶装水3L。
步骤1：准备材料
将蜂巢、当归、灵芝分别洗净备用。
步骤2：破碎蜂巢
将蜂巢用铁丝或其他工具破碎成小块，这样可以让蜂巢中的养分更容易释放出来。
步骤3：煮水
将3L瓶装水倒入煲中，加热至沸腾。
步骤4：加入材
将当归和蜂巢放入煲中，煮沸后改用小火慢煮2小时。
步骤5：加入灵芝
在煲水的后15分钟加入灵芝，继续煮至时间结束。
步骤6：滤去杂质
用滤网把煲中的杂质滤去。
步骤7：装入容器
将煲出的蜂巢当归灵芝水装入容器中，可以放入冰箱冷藏，每天饮用一杯。
小贴士
1. 蜂巢可以通过购买蜂蜜的时候索要。
2. 当归、灵芝可在药材店购买。
3. 煮水选用矿泉水效果更好。
4. 煮水的时间不宜过长，否则会破坏其中的营养成分。
5. 饮用时可以加入枸杞等配料。
通过如上的方法，我们可以轻松地制作一杯口感浓郁、味道清香的蜂巢当归灵芝煲水，不仅美味，而且具有很好的养生保健效果。多喝蜂巢当归灵芝水，让我们拥有更健康、更美丽的身体。
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