西洋参能和灵芝一起煲汤喝(西洋参与灵芝同煲汤，提升免疫力)

西洋参与灵芝同煲汤，提升免疫力

随着现代生活的压力不断增加，人们对养生保健的需求也越来越多，多数人常常会选择材来提升自身免疫力，而西洋参和灵芝就是常用的中草药。这两种在煲汤中的搭配，不仅可以增进健康，还能提升免疫力。

西洋参与灵芝分别的功效

西洋参为五加科多年生植物，具有益气养阴、生津润燥的功效。西洋参含有许多生物活性物质，例如：多糖、皂苷、总皂苷等，这些物质对人体有益处，具有调节免疫功能等多种功效。而灵芝则是名贵的中草药之一，其主要化学成分为三萜类化合物，拥有养心安神、抗、降等作用。

西洋参与灵芝的养生作用

西洋参与灵芝共同作用于煲汤中，能够充分发挥它们的养生作用。西洋参和灵芝的组合能够够调节人体的免疫功能，提高人体免疫力的水平。西洋参可以滋阴补、益气生津，而灵芝能够降、清除体内，减缓人体的进程。二者搭配在一起能够共同将乌发亮肌、、明目等功效带给人体。

西洋参灵芝煲汤的配方

将10g的北芪、20g的西洋参和20g的灵芝分别提前浸泡半小时，再用冷水煮沸。转小火慢炖约1小时，在炖过程中适量调味即可。煲好的西洋参灵芝汤不仅吃糊口，还能够加强身体免疫，很多人饮用后都感受到了身体的提神和明显的舒适感。

注意事项

总而言之，西洋参和灵芝搭配在一起，可以非常好地提高人体的免疫力和养生效果。但要注意的是，无论是西洋参还是灵芝都具有一定的作用，需要在充分了解自身体质、史、家族史等情况后适量使用。建议不要过度使用或长期使用，同时，一些慢性或者孕妇、哺乳期女性、老人等特殊人群，应谨慎食用。

总之，西洋参与灵芝同煲汤是一种很好的养生方法，可以提高人体的免疫力和健康程度。如果想要提升自身免疫力，可以尝试这种简单有效的方法。