西洋参配灵芝吃的作用功效(西洋参灵芝配对，增强人体免疫力)

什么是西洋参和灵芝？

西洋参是一种植物根茎，被广泛应用于和保健品领域。它富含人体所需的多种营养素，如维生素、氨基酸和微量元素等。而灵芝是一种草本真菌，是中草药和食品添加剂中常见的一种。它具有强大的免疫调节性和抗作用，被誉为“不老草”。

为什么要配对食用西洋参和灵芝？

西洋参和灵芝都有明显的免疫调节和作用，有助于调节人体内环境，提高人体免疫力，增强身体的抵抗力。此外，它们还可以起到互补作用，发挥强效的作用。

西洋参和灵芝能够提高人体免疫力

西洋参富含多种人体所需的营养素，其中包括多糖、皂甙、多种氨基酸等，具有明显的免疫调节作用。灵芝则富含多种活性成分，包括三萜类化合物、多糖、蛋白质、氨基酸和维生素等，被证明可以增强人体的免疫功能。

研究还表明，灵芝的多糖能够刺激机体免疫系统产生淋巴细胞、巨噬细胞和天然杀伤细胞等免疫功能细胞，增强免疫力。而西洋参的多糖则可增强巨噬细胞的吞噬能力，增强免疫功能。因此，当两者配对食用，可以起到协同作用，进一步增强免疫力。

西洋参和灵芝能够缓解疲劳

现代人往往由于长期的工作压力和生活紧张，常处于状态。而灵芝具有作用，有助于缓解肌肉酸痛、疲劳等问题。西洋参则有、滋阴、益、养心等功效，可以增强人体的体力和耐力，缓解疲劳。

此外，灵芝还具有调节功能的作用，可以平衡系统的功能，从而有助于缓解因过度紧张而引发的身体疲劳。

配对合理食用的注意事项

虽然西洋参和灵芝的功效很好，但在食用时也需要特别注意。

首先西洋参属于补虚类食物，性质温热，虚体弱、热上火和脾胃虚弱的人士应慎用或避免使用。而灵芝属于清养类食物，性质平和，但过量使用也会影响身体健康。

其次，西洋参和灵芝的品种繁多，其质量的好坏直接影响功效。因此，在选购上一定要去正规的保健品店或药店购买，选择正规品牌的产品，并根据自身体质、年龄、性别和需要来选择适当的品种和使用量。

结论

西洋参和灵芝配对食用，能够增强人体免疫力，缓解疲劳，从而有益于人体健康。但在使用时一定要注意品种选择、使用量等要点，避免出现不良反应。希望大家在善待身体、关注健康的道路上，能够从中受益。