石斛煲灵芝功效(石斛灵芝煲的功效及作用)

石斛煲灵芝功效

石斛和灵芝都是材中的珍品，有极好的保健和滋补功效。将两者合在一起煲汤，可以达到双倍的保健效果，被誉为居家必备的养生食品。下面我们来详细了解石斛灵芝煲的功效及作用。

增强免疫力

灵芝含有多种双糖体、三萜类、多糖和多种维生素等营养物质。其中β-D-葡聚糖可以促进机体免疫细胞的活性，加强人体免疫力。石斛则有清热，滋润、养心安神等功效。两者合在一起煲汤，可以增强人体免疫力，、等系统。

消除疲劳

现代人常常工作压力大，生活节奏快，容易产生疲劳感。灵芝中的三萜类物质可以调节体内的代谢功能，帮助身体更好地消除疲劳。而石斛有滋阴补额，清热的功效，可以让身体更加平衡，舒缓疲劳的情绪，提高工作效率。

保护

灵芝中的活性成分可以抑制细胞的氧化损伤，保护健康。石斛则能够增强的功能，有利于细胞的修复和更新。煲上一锅石斛灵芝汤，可以让得到更好的保护，减少的发生。

降低

灵芝具有降的功效，可以减少液中的和甘油三酯含量，对症、高和等有一定的作用。石斛则可以清热，润调理，有效的发生。因此将石斛和灵芝一起煲汤，可以帮助人们降低，保护心健康。

抗

灵芝中的多糖和多种微量元素可以帮助身体，延缓。石斛则是一种滋阴补益的，可以延缓细胞的老化过程。煲上一锅石斛灵芝汤，可以给身体提供剂，保护细胞，抗。

缓解

石斛可以安神，改善质量。灵芝则可以调节系统功能，增加时间。将两者合在一起煲汤饮用，可以达到更好的安神助眠效果，缓解问题。

总结

石斛灵芝煲有多种功效，可以增强免疫力，消除疲劳，保护，降低，抗，缓解等。煲汤的方法简单易行，家庭中可以随时享用。但需要注意，煲汤过程中火候要掌握好，以免药材的营养成分流失。